البحث خارج نفسك ~ الخارجية الاستكشاف

الخارجية الاستكشاف ، او البحث خارج نفسك ، هو وسيلة اخرى لتغذية النفس.

تعلم

أعرف كل ما يمكنك. تأخذ في المعلومات من قبل الجميع وكل شيء. كيف نتعلم افضل؟ الناس تتعلم من نواح عديدة - وهي قراءة ، مشاهدة افلام ، تلفزيون ، او الفيديو ، هل البحث في المكتبه او الانترنت ، وحضور المحاضرات والعروض ، والاستماع الى الاذاعة او الاشرطه ، او تلعب تحدي الالعاب التي تشجع التفكير والشعور. كثير من مراقبة واستخدام الحواس الاخرى لاستيعاب المعلومات. فريد راميريز بريغس ، مدير المءسسه ، وقد هذه النصيحه : "أعرف قدر الامكان. المعرفه هي السلطة. "

وتتمثل الخطوة التالية في عملية المعلومات بطريقة او باخري عن طريق تنظيم ، الفرز ، التصنيف ، والدراسه ، والتحليل ، والاستجواب ، ويتحدث الى الآخرين. ثم تقرر لتخزين واستخدام ، تجاهل ، كذلك عملية ، أو انها تنبذ. باسرع ما رأيك أنت اتقان الموضوع ، اذهب أعمق قليلا. سوف تجدون بأنفسكم كيف ان هناك الكثير للتعلم. التعلم الرحله هو لانهائي. اتخاذ منظم مارغريت هانسون نصيحه الى القلب ، "لا تكف عن التعلم."

قم بتغيير البيئة

بيئة مختلفة قد يعرض لك طرق جديدة للمعيشة ، والتفكير ، والتصرف ، والشعور ، العمل ، التسليه ، وقد متعة ، وأكثر. فهو يوفر فرصة عظيمة لديك سؤال كيف فعل دائما اشياء. بروكس برستون ، مستشار الخيريه ، وعلق : "انني اخذت ستة اشهر الى السفر والتحدث الى الناس. فكرتي عن نضجت. "

السفر وتتباين مع محيطك. بوسعي ان اشهد من تجربة شخصية ان اشغال السفر. تغيير عملك ، اكتشاف مجموعة جديدة من الناس ، والثقافة ، والاجراءات ، واللغة. - التجربه نذهب من المناطق الريفيه الى المناطق الحضريه ، الى غير المتحضره المتمدنه ، الباردة الى ساخنه ، الى البرية المدجنه ، والارض الى البحر ، والبحر الى الهواء ، الى غير مستقرة استقرارا ، الدول الغنيه الى الدول الفقيره. هزة تصل الامور قليلا لحفز النمو الخاصة بك مع تجارب جديدة.

التحدث الى الشعب

احصل على الناس ، من جميع الأعمار ووجهات النظر ، وتشارك في استكشاف الخاص بك. الاخذ بمشوره يندا الاسكافي ، المحامي وبناء مجتمع : "التحدث مع الجميع. توظيف افضل الناس. "دع الناس واطلاعك على تعليم لكم. ثم الاستماع. ايجاد المشيرين ، المدرب ، او الدور النموذجي. استراتيجيا جعل السليم الوصلات. مارشا سيميل ، مدير المتحف ، وتقترح ، "العمل مع شخص ما الى العثور على المزيد عن نفسك ونقاط القوة الخاصة بك وكيفية مواءمتها."

وكان هناك في الوقت يشبون ان رأيت انه من الأفضل ان تفعل الأشياء وحدها. على كل حال ، انت يمكن ان يكون اكثر مراقبة وضمان انه قد تم انجاز الأمور في طريقك. بعد ذلك ، والحمد لله ، وقد علمت آخر اكثر سهولة وبطريقة ممتعه. استكشاف وتعلم مع الآخرين. لدينا الكثير لتدريس كل منهما الآخر.

العنايه نفسك

أنت الآن ان بناء النفس والتربيه الخاصة بك ، ما هو القادم؟ كيف أنت ذاهب الى ان الحفاظ على القوام؟ انها تأخذ الرعايه المتواصلة. تماما كما تنمو العضلات الاضعف اذا كنت لا تستخدمها ، وسوف يقلل من القوة الخاصة بك دون اهتمام. اليك بعض الافكار التي وجدت من المفيد الشعب.

دلل نفسك

ايلي sciarra ، وآت راقصة ، ويخبرنا ، "اذهب الى البانيو والاماكن التي تغذي الروح. اذهب الى الشاطىء. نفعل الاشياء ان دعمكم ورؤياكم. "ما أنت توفير الغذاء نفسك؟ بعد ان بدأنا الفجل ، وانني فقدت المسار العنايه نفسي. بلدي هو الطاقة الموجهة نحو توفير الرعايه للشركة. ثم قبل ذلك بيوم الكبيرة المعرض التجاري preannouncing منتجاتنا الى وسائل الاعلام ، فرحت ابحث في المراه. احطت مزدوجة اتخاذ. إن كان لي حقا؟ لو انني لم تتخذ الرعايه للتجديد نفسي ، وأنني لن يكون له اي الطاقة غادر لرعايه الشركة.

الكون - ومن حسن الحظ ان قدمت بلادي تصفيف الشعر سرعان ما تقلص لي في وحولت لي. عندما عدت الى من الجليد ، رئيسنا الجديد لاحظوا. "نجاح ، نظرتم مختلفة ،" قال. ما هو المقصود حقا هو ، "ما تحسنا!" شعرت احيائها ، وعلى استعداد للانسحاب من اعظم تظهر على الارض ، ومجددا الى العنايه نفسي.

بعد التأكد من كل شيء كان جاهزا ، ديك وطرت بها قبل يوم واحد من الافتتاح. عند وصوله الى الفندق تلك الليلة ، لقد حضرت الى القادم اهم قطعة من بلادي - خطة الرعايه النوم. بعد 15 ساعات من النوم ، كنت معاد شحن امرأة ، أشبه بلدي صحيح النفس ، وعلى استعداد لتقديم هذا العرض الناجح. وضع بعض الرعايه الذاتية الى خطتكم. وأيا كانت العناصر ، لا تدعهم تقع قبالة ل- القيام القائمة.

تأخذ استراحه

راحة يمكن ان تكون واحدة في الدقيقة كسر السلطة ، طويل workout ، او لمدة اسبوعين العطله. إذا أنت مثلي واحصل على استيعابها تماما ، أنت تفقد المسار من الوقت كما تستمتع متعة التقدم. الاول مجموعة من اجهزة انذار فى غرف اخرى. الحصول على ما يصل إلى اغلق عليهم من يعبئ لي. تكتيك آخر هو علي شرب الكثير من المياه واسمحوا طبيعه ادعوكم الى التحرك. راحة فسح المجال للمدخلات جديدة لابقاء لكم يحدث اطول. تكتيكات يكتشف ان تكون اكثر فعالية فى اجبار منكم اتخاذ استراحه

شنق بها

كما يلاحظ ان quindlan27 ، لا تفعل شيئا من الاهميه. جرب نوعا مختلفا من كسر. أحد زملائي أعز صور أخذت ابنتي عندما كان اثنين فقط. متحاضن في منطقتنا الفناء الارجوحه ، نظرنا في بعض الكتب المفضلة لبلدها. الضرب برفق في نسيم الصيف ، ونحن نراقب الغيوم منتفخ تطفو بها ، والذهبي وميض يترك أسبن ، والطيور الطنانه النبله الى المغذيه. هنأ رئيس اعمالنا ، القلب ، وتطرق ايدي كما قرأنا قصص ، ويشارك في بعض من صنعنا ، وضاحك.

ولا اذكر ماذا كنت اعمل المشروع على انه في فترة زمنيه ما او التجارية عبر الهاتف انني فوت على التمسك بها مع ابنتي آني. ولئن كان من معرفة الاختلاف icult القيام بأي شيء في العمل ، ويستغرق ذلك بضع دقائق لمجرد الجلوس والنظرة الى احدى النوافذ. ننظر الى الغيوم او الثلوج او الامطار بينما ترك عقلك الانجراف. متى كانت آخر مرة قمت بها للتو hung؟ عليك روح الدعوة؟ اين هو المكان الخاص بك الحبيبه الى التمسك بها ، لحظة أو في الشهر ، دون رعايه في العالم؟ تعطي نفسك ، والآخرين ، إذن لانعاش reverie.