넌 대체 뭘로 만들어진

당신의 차이를 아시나요 체지방과 체중, 신체 조성?

바디 작문 우리는 건강 산업의 다른 구성 요소는 사람의 체중을하게 설명하기 위해 사용하는 용어입니다.

인간의 몸은 서로 다른 종류의 다양한 조직으로 구성되어있다. 근육, 뼈 등 너무 - '라는 기대다와 건강'을 조직, 그리고 장기 metabolically, adipose하면서 지방 조직으로 알고 더 활성화되어 있지 않습니다.

예전의 좋은 패션 표준 비늘뿐만 아니라 말할 수있는 당신의 상체 총 체중 - - 지방 비율을 구별할 수없습니다. 지방 비율이 정말 필요할 때 당신의 상체 - 건강한 체중 감량 정도를 평가하는 방법을 고려해야 할 것이 중요합니다.

그래서 내가 어떻게하면 현재의 체중을 제대로 평가할 수 있습니까? 시체를 조성 규모를 사용하는 것입니다. 그것은 전기 신호가 시체를 통해 조직의 서로 다른 종류의 비율을 결정하는 전송됩니다 현대 규모입니다 (각) 다른 도성있다. 그리고 예, 그건 고통이다.

요점을 설명하기 위해 나를 당신과 함께 사례 연구를 공유하자.

동안 그녀의 실제 마지막으로, 한 여성 고객을 1백52파운드와 169.5 인데요에서 "키 큰 무게의 의사로 그녀는 그녀가 10을 잃고 - 이십파운드 필요가 건강하게하기 위해서라고했다.

그녀에게 무슨 의사의 낡은 표준 규모 실패한 그녀에게 그녀의 체지방 비율은 건강한 22 %의 건강한 규모의 (저가 성인 여성을위한), 그녀의 연령, 신장 및 건강한 카테고리의 낮은 결국엔 그녀를 넣고 있었어요 피트니스 배경. 당신이 상상할 수있다되고하면 크기가 7 / 8과 지난 12 년 동안 열렬한 exerciser가 겪고있는 과체중입니까?

무엇 건강한 체지방 비율은 다음의 차트를 살펴보세요 간주되는 아이디어가 들어 :

건강한 신체 구성 차트
여성을위한 건강한 체지방 비율 20-25%
체지방 비율이 남성은 건강한 15~18%
여성 운동 선수에 대한 건강한 체지방 비율 12-20%
남자 운동 선수에 대한 건강한 체지방 비율 5~12%
(미국식이 협회)