Come ottenete incinto

Pensiero ad avere del bambino? A volte l'atto della concezione non è appena abbastanza.  Ci sono più fattori che possono mantenerli i giorni, settimane e perfino mesi attendenti prima che sappiamo che non stanno funzionando. Oltre che quello aggiusta raramente l'elasticità voi una prova di sterilità fino a che un anno completo di guasto non sia andato vicino.  Con una certe previsione e progettazione attenta potete aiutare le vostre probabilità immenso nelle vostre capacità di concepire un bambino. Sotto sono 6 punti per aiutarli nel processo.

Punto 1: È sempre importante incontrare il vostro OB/GYN per un esame iniziale. Lui o lei può informarla delle edizioni che lo indurrebbero ad essere meno fertile così facendo diminuire le vostre probabilità nel concepimento del bambino. Questa chiamata iniziale è appena di assicurarsi che siate pronto a trasportare sicuro un bambino. Oltre che ottenere ad una fattura di salute pulita vorrete comprendere o programmare il vostri esame pelvico e controllo annuali per gli STDs ed il cancro.

Punto 2: Eserciti nella nutrizione sana, il vostro corpo è il vostro tempiale e dovete ricordare vostro ottenere pronto per un altro residente. Dare in su alcune delle nostre abitudini può essere estremamente stressante in modo da vorrete iniziare appena possibile questo punto.  Ciò significa che dovreste arrestarti: l'alcool bevente, le sigarette di fumo, prendendo le droghe e credono esso o non il caffè! Non prendendo al vostro caffè di mattina la vostra pressione sanguigna sarà più bassa così aumentando le vostre probabilità di diventare incinte.

Punto 3: Ottenga un termometro basale del corpo. Ci sono due tipi di termometri basali, digitale e tradizionale (vetro). Nel mio parere il digitale è più facile e più velocemente.

Punto 4: Mentre state prendendo le vostre temperature per punto 3 si assicurano che stiate progettando le vostre temperature corporee. La presa delle annotazioni buone su una tabella di fertilità permetterà che sappiate esattamente quando ovulating e quando il migliore tempo sarete fertile.

È importante ad iniziare le letture (con la vostri tabella di fertilità e termometro basale del corpo) il primo giorno del vostro ciclo. Prenda una temperatura quando in primo luogo svegliate, eventualmente allo stesso tempo, prima che usciate della base e di muoverti intorno. Ciò assicurerà che la vostra temperatura sia costante alla vostra temperatura corporea di riposo. 

La prima metà del vostro ciclo, estrogeno è l'ormone più prominente e questo ormone si solleverà prima di ovulazione. In media la vostra temperatura basale sarà nella gamma bassa normalmente intorno 96-97. 

Dopo che ovulate il vostro temp aumenterà approssimativamente .4 di un grado. Ciò accade perché il vostro corpo libera il progesterone.  Il vostro temp rimarrà lo stessi fino o al vostro ciclo seguente o potrebbe significare che siete incinto.

Una buona tabella di fertilità può essere: il premade a mano, trovato nel fondo di un libro o può essere trovato in linea.

Punto 5: Se progettaste correttamente i vostri cicli quindi si assicurano che siate abbiate richieste varie volte un il giorno prima di ovulazione (quando siete in quella gamma di grado 96-97). In più, dovreste continuare ad avere richieste per una coppia i giorni dopo ovulazione. 

Un uovo vivrà soltanto per 12 - 24 ore dopo ovulazione. Lo sperma maschio può vivere i fino a 5 giorni. Durante questo tempo ricordi bere i lotti dell'acqua e se potete prendere le vitamine prenatali che possono essere comprate ad un deposito della vitamina o della farmacia. Queste vitamine aiuteranno nello sviluppo di nuovo bambino e fa diminuire le probabilità di un bambino che ha spina bifida (un difetto di tubo neurale).

Punto 6: Distenda gli richiedono l'un giorno alla volta! L'ansia e lo sforzo si sono rivelati sollevare la pressione sanguigna e fare le vostre probabilità concepire la goccia.

Per per trovare più particolare circa concepire. Esamini queste guide trovate su www.conceiving-a-baby.com

 

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