Importance des vitamines pour la santé des personnes

Les vitamines sont l'un des aliments les plus importants pour le corps humain. Pour être sain et pour le fonctionnement approprié de toutes les vitamines d'organes humains il est essentiel. Les vitamines sont essentielles pour la croissance et le développement normaux de chaque organization cellulaire multi. Exact du commencement d'un foetus humain aux personnes âgées, vitamines sont un des éléments de soutien les plus importants dans leur croissance. Pendant les régimes de période de grossesse pris par un femme enceinte se rapporte directement à la croissance du foetus dans l'utérus. Par conséquent, les gynécologues les proposent pour prendre des régimes selon le besoin de l'enfant se développant à l'intérieur de leur corps.

  

Classification des vitamines

Des vitamines sont classifiées dans différents groupes alphabétiquement, selon leurs structures chimiques et leurs éléments d'ingrédient. Là suivent des types de vitamines :

  1. Vitamine A - rétinol
  2. Vitamine B - Il y a plusieurs types secondaires de vitamine B, avec différents noms scientifiques.
    1. Vitamine B1 - Thiamine
    2. Vitamine B2 - Riboflavine
    3. Vitamine B3 - Niacine/Niacinamide
    4. Vitamine B4 - Adénine
    5. Vitamine B5 - Acide pantothénique
    6. Vitamine B6 - Pyridoxine
    7. Vitamine B7 - Biotine
    8. Vitamine B8 - Inositol
    9. Vitamine B9 - Acide folique
    10. Vitamine B10 - Acide de Pteroylmonoglutamic
    11. Vitamine B11 - Choline
    12. Vitamine B12 - Methylcobalamin
  3. Vitamine C - acide ascorbique
  4. Vitamine D - Calciferol
  5. Vitamine E - Tocophérol
  6. Vitamine K - Menaquinones

Il y a d'autres types aussi moins connus de vitamines, chacun avec l'ensemble différent d'importance pour le corps humain et toute autre utilisation chimique.

Vitamines pour des organes sensoriels

Les vitamines sont très importantes pour tous nos organes sensoriels. Le manque de vitamines peut mener aux problèmes dans le fonctionnement de nos organes sensoriels. Les vitamines, leur importance et les maladies provoquées par le manque de ces vitamines sont comme suit :

  1. La vitamine A (rétinol) est utile pour nos yeux. Le manque de vitamine A peut résulter à l'héméralopie.
  2. La vitamine B et ses variantes sont importantes pour plusieurs raisons, manque de elles peuvent résulter Beriberi, Ariboflavinosis, Pellagra, Paresthesia, anémie et d'autres maladies d'insuffisance.
  3. La vitamine C est utile pour notre peau. Le manque de vitamine C peut résulter le scorbut.
  4. La vitamine D est utile pour nos os et leur croissance. Le manque de vitamine D peut résulter rachitisme et ostéomalacie.
  5. La vitamine E est utile pour les enfants en bas âge, manque de cette vitamine peut résulter anémie dans les enfants en bas âge.

Sources populaires des vitamines

Vous n'avez pas besoin de ne rechercher aucuns éléments ou médecine spéciaux de régime pour remplir la condition des vitamines dans votre corps. Les fruits et légumes saisonniers sont source riche des vitamines. L'inclusion régulière de eux dans votre régime peut vous protéger contre toutes les maladies d'insuffisance provoquées par la prise inexacte des vitamines.

un article a soumis par Sue Dingerson


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