Importancia de las vitaminas para la salud humana

Las vitaminas son uno de los alimentos más importantes para el cuerpo humano. Para ser sano y para el funcionamiento apropiado de todas las vitaminas de los órganos humanos sea esencial. Las vitaminas son esenciales para el crecimiento y el desarrollo naturales de cada organismo celular multi. Correcto del inicio de un feto humano a las personas mayores, vitaminas uno de los elementos favorables más importantes de su crecimiento. Durante las dietas del período del embarazo tomadas por una mujer embarazada se relaciona directamente con el crecimiento del feto en matriz. Por lo tanto, los ginecólogos las sugieren para tomar dietas según la necesidad del niño que se convierte dentro de su cuerpo.

  

Clasificación de vitaminas

Las vitaminas se clasifican en diversos grupos alfabéticamente, según sus estructuras químicas y sus elementos del ingrediente. Está siguiendo el tipo de vitaminas:

  1. Vitamina A - retinol
  2. Vitamina B - Hay varios tipos secundarios de la vitamina B, con diversos nombres científicos.
    1. Vitamina B1 - Tiamina
    2. Vitamina B2 - Riboflavina
    3. Vitamina B3 - Niacina/Niacinamide
    4. Vitamina B4 - Adenina
    5. Vitamina B5 - Ácido pantoténico
    6. Vitamina B6 - Piridoxina
    7. Vitamina B7 - Biotina
    8. Vitamina B8 - Inositol
    9. Vitamina B9 - Ácido fólico
    10. Vitamina B10 - Ácido de Pteroylmonoglutamic
    11. Vitamina B11 - Colina
    12. Vitamina B12 - Methylcobalamin
  3. Vitamina C - ácido ascórbico
  4. Vitamina D - Calciferol
  5. Vitamina E - Tocoferol
  6. Vitamina K - Menaquinones

Hay otros tipos menos también sabidos de vitaminas, el cada uno con diverso sistema de importancia para el cuerpo humano y el otro uso químico.

Vitaminas para los órganos de sentido

Las vitaminas son muy importantes para todos nuestros órganos de sentido. La carencia de vitaminas puede llevar a los problemas en el funcionamiento de nuestros órganos de sentido. Las vitaminas, su importancia y las enfermedades causadas por la carencia de esas vitaminas son como sigue:

  1. La vitamina A (retinol) es provechosa para nuestros ojos. La carencia de la vitamina A puede resultar a la ceguera de noche.
  2. La vitamina B y sus variantes son importantes por varias razones, carencia de ellas pueden resultar Beriberi, Ariboflavinosis, Pellagra, Paresthesia, anemia y otras enfermedades de deficiencia.
  3. La vitamina C es provechosa para nuestra piel. La carencia de la vitamina C puede resultar escorbuto.
  4. La vitamina D es provechosa para nuestros huesos y su crecimiento. La carencia de vitamina D puede resultar raquitismo y osteomalacia.
  5. La vitamina E es provechosa para los niños, carencia de esta vitamina puede resultar anemia en niños.

Fuentes populares de vitaminas

Usted no necesita buscar ningunos elementos o medicinas especiales de la dieta para satisfacer el requisito de vitaminas en su cuerpo. Las frutas y verdura estacionales son fuente rica de vitaminas. La inclusión regular de ellas en su dieta puede protegerle contra todas las enfermedades de deficiencia causadas por el producto incorrecto de vitaminas.

un artículo sometió por Sue Dingerson


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