维生素的重要性，对人类健康

维生素是其中最重要的营养成分对人体。 以健康和正常运作，所有人体器官维生素是必不可少的。 维生素是必不可少的自然增长和发展的每一个多细胞有机体。 从成立一个人类胎儿的老人们，维生素是其中最重要的支持因素，它们的增长。 在怀孕期间饮食所采取的一名孕妇，直接关系到胎儿生长发育的在子宫内。 因此，妇产科医师建议他们采取的饮食，根据需要，儿童发展内自己的身体。

分类维生素

维生素分为不同群体的字母顺序，根据其化学结构和成分，他们的要素。 有下列类型的维生素：

1. 维生素A -视黄醇
2. B族维生素-有几个小组类型的维生素B ，具有不同的学名。
1. 维生素B1 -硫胺素
2. 维生素B2 -核黄素
3. 维生素B3的-烟酸/烟酰胺
4. 维生素B4的-腺嘌呤
5. 维生素B5的-泛酸
6. 维生素B6 -维生素B 6
7. 维生素B7分子-生物素
8. 维生素b8 -肌醇
9. 维生素b9 -叶酸
10. 维生素格B10 -p teroylmonoglutamic酸
11. 维生素B11中-胆碱
12. 维生素B12 -甲
3. 维生素C -抗坏血酸
4. 维生素D -c alciferol
5. 维生素E -维生素E
6. 维生素K -m enaquinones

还有其他一些少已知种类的维生素太，每一个与一套不同的重要性，对人体和其他化学品的使用。

维生素常识机关

维生素是非常重要的是，所有我们的意识，机关。 缺乏维生素可导致的问题，在运作的意识，机关。 维生素，其重要性和引起的疾病 ，缺乏这些维生素分别如下：

1. 维生素A （视黄醇）是帮助我们的眼睛是雪亮的。 缺少维生素A可导致以夜盲。
2. 维生素B及其变种是重要的原因有几个，他们缺乏可导致脚气病， ariboflavinosis ，烟酸， paresthesia ，贫血和其他疾病的不足。
3. 维生素C有利于我们的皮肤。 缺乏维生素C可导致坏血病。
4. 维生素D有助于我们的骨头和他们的成长。 缺乏维生素D可导致佝偻病和骨软化。
5. 维生素E是有益的婴幼儿，缺乏维生素，这可导致贫血的婴儿。

受欢迎的来源，维他命

你不需要找任何特殊的饮食或药物分子履行规定的维生素在你的身体。 季节性水果和蔬菜有丰富的来源，维他命。 定期列入他们在您的饮食可以保护你不受所有的不足，疾病所造成的不当摄入的维生素。