Non trascuri i vostri muscoli del piedino

I vostri piedini sono importanti, in modo da prendale la cura.

Come conseguenza di un lifestyle migliorato e delle attrezzature sanitarie migliori, la gente ora sta vivendo più lungamente. Una conseguenza di questa è che la maggior parte dei paesi industrializzati stanno invecchiando. È una situazione seria e richiede le azioni correttive da prendere. Come esempio, il Giappone, in cui il tasso di natalità sta declinando dagli anni settanta, il numero di persona giovane ed in grado che sono a disposizione per prendere la cura degli anziani sta declinando velocemente. La situazione è così critica che ci è una necessità di progettare i robot per prendere la cura degli anziani.

Negli Stati Uniti e, il tasso di speranza di vita ha stato in rialzo ai 78 da 72 ed ha continuato a passare ad ALTO, al problema di individuazione dell'abbastanza gente di sanità per assistere al malato ed infirmed la gente più anziana raggiungerà il punto di crisi in 2020. Tutti sappiamo che gli anziani richiede l'attenzione più medica rispetto all'insieme più giovane, ma non ha stato aumento corrispondente nel numero di quartieri medici che si specializzano nella cura di presa dei pazienti più anziani. Altre industrie più glamorous inoltre disegnano la gente assente dall'entrare nell'industria di salute. Di complicare il problema, il numero di geriatricians che si specializzano nella cura della gente più anziana realmente ha rifiutato considerevolmente negli Stati Uniti, parzialmente dovuto interesse declinante e parzialmente agli stipendi non attraenti. Mentre gli anziani stanno sellandi con molto più i problemi di salute rispetto agli insiemi più giovani come le malattie unite del cuore, di anima, del polmone, del diabetico e dell'osso, i medici stanno trovandolo estremamente challenging per amministrare la giusta dose del farmaco. I pazienti anziani hanno lesioni rotte dell'osso hanno sostenuto dalla caduta o dallo scatenamento mentre camminano. Quando gli anziani vi sono immobilizzati, avranno bisogno di un'altra persona di aiutare fuori, ulteriore pressione impiegante sugli assistenti umani limitati. La domanda si pone quando siamo 64, che possono noi si girano verso per aiuto? I governi non sembrano avere una risposta uno!

Dovremmo prendere alcuni metodi proactive per attenuare questi problemi prima che la situazione diventi acuta. Dovremmo cercare le soluzioni che possono contribuire a rettificare la situazione. Possiamo fare qualche cosa sulla nostra parte?

Sì, tutti possiamo. Lascilo mettere a fuoco sull'emissione di quegli anziani che dovuto un certo misfortune li aveva atterrati con le ossa rotte (gli anziani ha le ossa fragili che possono rompersi facilmente, particolarmente donne) da una caduta. Potete immaginare quanto inopportuno potrebbe essere se non potete camminare o muoversi intorno? La soluzione è molto semplice e tutta può farla. Mentre potete, prendere le esercitazioni come il rullo che pattina, in linea pattinante o persino ghiaccio che pattina nelle vostre età più giovani. Il motivo principale è che i nostri medici medici altamente lo suggeriscono. E qui sono gli altri motivi.

* Si brucia efficacemente sulle calorie.
* I medici lo suggeriscono per il rinforzo del cuore.
* Esercita efficacemente ogni parte del corpo.
* Dà meno sforzo ai giunti dell'osso.
* I muscoli del vitello e del piedino sono rinforzati.
* Un programma freddo di riunione della famiglia.
* Aumenta l'equilibratura del corpo.

Per ridurre lo scatenamento sopra, è importante migliorare le nostre abilità d'equilibratura del corpo. Vedete, quando cominciate a camminare, voi avete messo un piede in avanti alla volta. Ora, supponga voi per scattare su quel piede, o un certo blocchetto di cosa che il piede di il vostro, voi non può trovare un atterraggio con quel piede. Purtroppo, l'altro piede di il vostro comincerà a muoversi in avanti autonomamente e la cosa che seguente conoscete, cadrete perché il vostro primo piede non ha ottenuto un atterraggio adeguato e stabile.

Ora, dia un'occhiata ad un tipo che fa i movimenti pattinanti del rullo normale. Diverso della posizione normale, uno skater del rullo deve allargare l'angolo fra i suoi due piedini ed anche fare i suoi piegarsi un po'piedini per stabilizzarsi sui rulli. Le pratiche costanti con una tal posizione del piedino notevolmente miglioreranno le abilità d'equilibratura del corpo, tali che se uno dovesse avvertire un viaggio, sposterà automaticamente i suoi piedini per stabilizzarsi nei secondi spaccati. Uno skater avrà sperimentato scattarsi sugli oggetti e sui fori spesso ed avrebbe imparato come alzarsi radrizzato. Allora avrà aggiunto le abilità nel corpo che equilibra, che sarà un vantaggio durante gli anni più tardi. Naturalmente, una persona che mette in una punta piccola dell'esercitazione durante i giorni più giovani sarà un'assicurazione di non ottenere hurt e di non rompere le ossa quando più successivamente. Se più gente ha tali abilità d'equilibratura, la pressione sulla generazione più giovane aiutare la cura dell'introito dei elders non sarà quella grande! Non è buon motivo abbastanza ora mettere sopra i pattini di rullo?

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