De voors en tegens van het gebruik van Body Building Supplements

Er zijn zoveel geweldige body building supplementen op de markt van vandaag, die kan blijken te zijn een machtige bondgenoot om een goede oefening regime. Helaas zijn er andere producten die niet alleen een volledig verspilling van geld, maar zou kunnen dodelijk zijn. Dus hoe weet je welke is wie?

Supplementen: wanneer de harde tijden hit

Iedereen bereikt een training muur op keer. De schalen blijven hetzelfde, of spieren lijken niet te reageren op de manier die u wenst. Dat is waar supplementen komen inch

Ze kunnen niet alleen verbetering van de gezondheid van het lichaam, door het leveren van essentiële voedingsstoffen, maar ze kunnen ook meer energie, waardoor een training te gaan voor langer en met meer intensiteit.

Sommige supplementen bieden essentiële aminozuren, zoals glutamine. Veel wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat glutamine helpt om de spiermassa te bouwen, niet alleen door het verhogen van de niveaus van groeihormonen, maar is ook verantwoordelijk voor het vervoer van zo veel als 35% van de spier-gebouw stikstof in de spieren weefsel.

Proteïne poeders leveren de bouwstenen voor spieren. Als de inname van koolhydraten is aangetoond dat een groot deel gaan naar vetcellen, proteïne poeders zijn een handige manier om calorieën te nemen die zullen worden gebruikt door spierweefsel plaats. Proteïne poeders, simpel gezegd, helpen om spierweefsel te bouwen zonder toevoeging van 'lege calorieën' die kan verhogen vet.

Vitaminen en mineralen kan ook een waardevol onderdeel van een goede gezondheid regime. Zoals het lichaam een aantal mineralen en vitaminen scheidt gemakkelijker dan anderen, is een tekort aan bepaalde vitale voedingsstoffen komt vaak voor bij veel mensen - zeker bij mensen die hard trainen.

Ken uw aanvulling

Niet alle supplementen zijn gelijk geschapen, en helaas sommige zijn in het beste geval volledig nutteloos of, in het slechtste geval ronduit gevaarlijk.

Alvorens body building te vullen, is het een goed idee om een all-over health check eerst, en krijgen advies van een gezondheidswerker. Sommige stimuleren van energie-supplementen bevatten cafeïne, dat is fijn voor sommige mensen, maar voor anderen ze kunnen nadelige bijwerkingen.

Belangrijk is, zijn supplementen met een aantal ingrediënten van de verkoop is verboden in andere landen, zoals ephedra in de VS. Een afgeleide van de plant Ephedra sinica, Ephedra is een alkaloïde chemische verbinding, die twee voornaamste werkzame bestanddelen-pseudo-efedrine en efedrine bevat.

In 2002 heeft de vennootschap Metabolife, die een aanvulling Ephedra gemaakt, werd gedwongen te overhandigen aan het Amerikaanse ministerie van Justitie ruim 15.000 meldingen van ongewenste zaken in verband met Ephedra, variërend van slapeloosheid tot de dood. Gelukkig heeft het verbod op ephedra was aanleiding tot de toename van "ephedra-vrije" energie supplementen.

Supplementen die zich richten op hormonen zijn ook een gemeenschappelijke ruimte van verwarring voor velen. In tegenstelling tot anabole steroïden, die gevaarlijk zijn voor een gebruiker als ze hormonen wijze te verhogen boven de normale menselijke niveau, veel supplementen alleen hormonen te verhogen binnen een veilige bereik. Sommige supplementen verhoging testosteron, die helpt om spiermassa op te bouwen en wordt vaak gebruikt om sportieve prestaties te verhogen. Anderen blok oestrogeen, het hormoon 'vrouwelijke'.

Teveel testosteron kan hebben enkele zeer ongelukkige neveneffecten echter, zoals haaruitval en acne. In sommige gevallen zal het lichaam teveel testosteron omzetten naar oestrogeen, dat kan van invloed zijn mannelijkheid in sommige mannen. Gelukkig zijn er andere supplementen die kunnen remmen, zoals antiaromatics, of Milk Thistle.

Bij het kopen van supplementen online, is het belangrijk om hun afkomst te controleren. Juist omdat een ingrediënt is verboden in een land, betekent niet dat het is verboden in anderen, en de toevallige invoer van verboden stoffen kan leiden tot grote problemen. Gelukkig zijn er zeer goede online retailers gevestigd in Australië. Zij doen het importeren voor u, om ervoor te zorgen dat niet alleen zijn de producten veilig, maar ook toegestaan.

---

Disclaimer: Onze website is niet verantwoordelijk voor de informatie in dit artikel. In dit artikel wordt op geen enkele manier de standpunten, meningen, gedachten of overtuigingen van de artikelen directory personeel.
Vertaling aankondiging: Het artikel "De voors en tegens van het gebruik van Body Building Supplements" werd vertaald met behulp van een geautomatiseerde vertaling dienst. Onze excuses voor eventuele vertaalfouten die heeft plaatsgevonden. Dank u voor uw begrip.

---