محاسن ومساوئ استخدام الهيءه بناء ملاحق

هناك الكثير من كبرى الهيءه بناء ملاحق عن السوق اليوم ، والذي يمكن ان يكون حليفا قويا لممارسة نظام جيد. وللأسف ، هناك غيرها من المنتجات التي ليست سوى استكمال تبديد للاموال ، ولكن يمكن ان تكون قاتلة. حتى كيف تعرف الذي هو احد الذي؟

الملاحق : عندما تصل الى الاوقات الصعبة

الجميع يصل workout الجدار في بعض الاحيان. الميزان البقاء نفسها ، أو عضلات لا يبدو انها تستجيب في الطريق الذي تريد. حيث ان للملاحق تعال

الا انها لا يمكن ان تحسين صحه الجسم ، عن طريق توريد المواد المغذيه الحيويه ، ولكن يمكنها ايضا ان زيادة الطاقة ، مما يمكن من workout الذهاب لوقت اطول واكثر كثافه.

ملاحق توفير بعض الاحماض الامينيه الحيويه ، مثل الجلوتامين. كثير من البحوث العلميه اظهرت الدراسات ان الجلوتامين تساعد في بناء الكتلة العضليه وليس فقط عن طريق زيادة مستويات هرمونات النمو ، وانما هي ايضا مسؤولة عن نقل بقدر 35 ٪ من العضلات بناء النيتروجين في انسجه العضلات.

البروتين المساحيق توفير اللبنات اللازمة لبناء العضلات. كمية الكربوهيدرات كما ثبت انه يذهب الى حد بعيد خلايا الدهن ، والبروتين المساحيق هي وسيلة لاتخاذ مفيد في السعرات الحراريه التي ستستخدم بها بدلا من انسجه العضلات. مساحيق البروتين ، وببساطة ، ان تساعد في بناء انسجه العضلات دون أن تضيف 'السعرات الحراريه الفارغه' التى يمكن ان تزيد من الدهون.

الفيتامينات والمعادن يمكن ان يكون ايضا جزءا من قيمة أي نظام يتمتع بصحه جيدة. بوصفه الهيءه secretes بعض المعادن والفيتامينات بسهولة اكثر من غيرها ، ويجرى ناقص في بعض المغذيات الحيويه امر شائع في كثير من الناس -- حتى اكثر من ذلك في الناس الذين تدريب شاق.

معرفتك الملحق

ليس كل الملاحق خلقوا متساوين ، ومما يؤسف له أن بعض هي ، في احسن الاحوال ، عديمة الفاءده تماما او ، في اسوأ الاحوال ، اكيد الخطره.

قبل اتخاذ اي هيئة مبنى ملحق ، it'sa فكرة جيدة للحصول على جميع - التحقق من مدى صحه الاولى ، والحصول على المشوره من الصحة المهنيه. - زيادة الطاقة بعض ملاحق تحتوي على مادة الكافيين ، التي بخير بالنسبة لبعض الناس ، ولكن للأخرين يمكن ان تترتب عليها آثار جانبية ضاره.

المهم ، ملاحق تحتوي على بعض المكونات التي تسحبها من بيعها في بلدان اخرى ، مثل ephedra في الولايات المتحدة. مشتق من نبات ephedra sinica ، ephedra قلويدات هو مركب كيميائي ، والتي تحتوي على المكونات النشطه الرئيسيتين - الايفيدرين والسودوايفيدرين.

في عام 2002 ، فإن الشركة metabolife ، الامر الذي دفع ephedra الملحق ، واضطرت الى تسليم الولايات المتحدة الى وزارة العدل بالاضافة إلى ما يزيد على 15000 من التقارير السلبيه في قضايا تتعلق ephedra ، تتراوح بين الارق حتى الموت. ولحسن الحظ ، فإن الحظر من ephedra لقد اثمر زيادة "ephedra خال من" الطاقة الملاحق.

الملاحق التي تركز على الهرمونات هي ايضا منطقة مشتركة للكثير من الارتباك. وخلافا א المنشطات ، التي تعد خطيرة للمستخدم كما انها تزيد من الهرمونات بطريقة فوق المستويات العاديه البشريه ، العديد من الملاحق الا الى زيادة هرمونات آمنة داخل طائفة. بعض الملاحق زيادة التيستوستيرون ، الذي يساعد على بناء الكتلة العضليه وشائع لزيادة الأداء الرياضي. آخرون كتلة oestrogen ، 'الاناث' الهورمونات.

زيادة التيستوستيرون يمكن ان يكون لها بعض الاثار الجانبية مؤسف جدا ، ولكن ، بما فقدان الشعر والعد. وفي بعض الحالات ، فإن الهيءه ستقوم بتحويل التيستوستيرون الى oestrogen الزاءده ، والتي يمكن ان تؤثر في بعض رجولة الذكور. ولحسن الحظ ، هناك ملاحق اخرى يمكن ان تمنع هذا ، مثل antiaromatics ، او الحليب الشوك.

عند شراء ملاحق على الانترنت ، ومن المهم التحقق من أصولهم. لمجرد ان احد مقومات وقد تم حظرها في بلد واحد ، لا يعني انه قد تم حظرها في الآخرين ، وعرضي حظرت استيراد هذه المواد يمكن ان تؤدي الى مشكلة كبيرة. ولحسن الحظ ، هناك جيد جدا يقوم تجار التجزءه على الانترنت في استراليا. انها تفعل المستورد لأنك ، مع التأكد من أن الأمر لا يقتصر على المنتجات الامنه ، ولكن سمح ايضا.