Che cosa sono le vostre isole di felicità

Le isole di felicità sono i piccoli dollops di tempo — i tempi speciali e glorious — in cui noi’con riferimento a più felice.

Pensi di nuovo all'ultima volta ch'eravate prima realmente felici, allora i tempi quello.

Che cosa questi tempi, o alcuni di loro, hanno il in comune? Eravate in un posto speciale, con una persona particolare, o perseguire una specie simile di attività? È ci alcuni temi comuni?

Come potete moltiplicare il vostro tempo speso sulle isole di felicità? Se calcolate verso l'esterno il quel le vostre isole di felicità componete 20 per cento del vostro tempo, come potreste prendere quello a 40, 60, o 80 per cento?

Se 80 per cento del vostro tempo conducono a soltanto 20 per cento della vostra felicità, potete tagliare quelle attività, liberanti sul tempo per le cose che li rendono felici?

Fortunatamente, ci sono sempre molte attività che li danno che un povero restituisce su felicità per il tempo speso. Le indagini della televisione guardante della gente, per esempio, indicano che molto poca opinione è felice dopo avere guardato le ore della TV. Tipicamente, ritengono depresse leggermente. Se la televisione guardante li rende felici, facciale più; ma al contrario, arresto!

Che cosa altre cose che hanno un povero ritorno di felicità potrebbero voi rinunciare fare? Che cosa fate da un senso del dovere? Se là’s poco piacere nel dovere, quanto buon state facendo? Se foste felici, la vostra felicità traboccherebbe nelle durate di quelle intorno voi. Il tempo speso essendo misero è antisocial.

Chiedasi,

se la maggior parte del mio tempo

il doesn’t lo rende felice,

come può la I

spenda meno tempo su queste attività?

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