Ce qui sont vos îles de bonheur

Les îles de bonheur sont les petites cuillerées du temps — les temps spéciaux et glorieux — où nous’au sujet de plus heureux.

Pensez de nouveau à la dernière fois où vous étiez vraiment heureux, puis les temps avant cela.

Que ces temps, ou certains d'entre elles, ont-ils en commun ? Étiez-vous dans un endroit spécial, avec une personne particulière, ou poursuivre une sorte semblable d'activité ? Y a-t-il quelques thèmes communs ?

Comment pouvez-vous multiplier votre temps passé sur des îles de bonheur ? Si vous figurez hors du ce vos îles de bonheur composez-vous 20 pour cent de votre temps, comment pourriez-vous prendre cela à 40, 60, ou 80 pour cent ?

Si 80 pour cent de votre temps mènent à seulement 20 pour cent de votre bonheur, pouvez-vous couper ces activités, libérant vers le haut de l'heure pour les choses qui vous rendent heureux ?

Heureusement, il y a toujours beaucoup d'activités qui nous donnent un retour faible sur le bonheur pendant le temps passé. Les aperçus de la télévision d'observation de personnes, par exemple, prouvent que très peu de parole ils sont heureuse après observation des heures de TV. Typiquement, ils se sentent modérément enfoncés. Si la télévision d'observation vous rend heureux, faites plus d'elle ; mais autrement, arrêt !

Que d'autres choses qui ont un retour faible de bonheur pourraient-elles vous stopper faire ? Que faites-vous hors d'un sens du devoir ? Si là’s peu de plaisir dans le devoir, combien de bon faites-vous ? Si vous étiez heureux, votre bonheur déborderait dans les vies de ceux autour de vous. Le temps passé étant malheureux est antisocial.

Demandez-vous,

si le la plupart de mon temps

le doesn’t me rendent heureux,

comment ose I

passez moins de temps sur ces activités ?

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