Cuáles son sus islas de la felicidad

Las islas de la felicidad son las masas pequeñas del tiempo — los tiempos especiales, gloriosos — en que nosotros’re la más feliz.

Piense de nuevo a la vez última que usted era realmente feliz, entonces los tiempos antes eso.

¿Qué estos tiempos, o algo de ellos, tienen en campo común? ¿Estaba usted en un lugar especial, con una persona particular, o perseguir una clase similar de actividad? ¿Hay algunos temas comunes?

¿Cómo puede usted multiplicar su tiempo pasado en las islas de la felicidad? ¿Si usted calcula fuera de ese sus islas de la felicidad hace para arriba 20 por ciento de su tiempo, cómo podría usted llevar eso 40, 60, o 80 por ciento?

¿Si 80 por ciento de su tiempo conducen a solamente 20 por ciento de su felicidad, puede usted cortar esas actividades, liberando encima de la hora para las cosas que le hacen feliz?

Afortunadamente, hay siempre muchas actividades que nos dan una vuelta pobre en la felicidad por el tiempo pasado. Los exámenes de la televisión que mira de la gente, por ejemplo, demuestran que muy poca opinión ellos es feliz después de mirar horas de la TV. Típicamente, se sienten presionados suavemente. Si la televisión que mira le hace feliz, haga más de ella; ¡pero de otra manera, parada!

¿Qué otras cosas que tienen una vuelta pobre de la felicidad podrían usted parar el hacer? ¿Qué usted hace fuera de un sentido del deber? ¿Si allí’s poco placer en el deber, cuánto bueno usted está haciendo? Si usted fuera feliz, su felicidad desbordaría en las vidas de ésos alrededor de usted. El tiempo pasado siendo desgraciado es antisocial.

Pregúntese,

si la mayoría de mi tiempo

el doesn’t me hace feliz,

cómo puede I

¿pase menos tiempo en estas actividades?

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