De rol die gewoonte speelt ~ De hoogste payoff gewoonten

Een element van meer met minder, dat kan een groot verschil in ons leven is de rol die gewoonte speelt. Alles wat wij doen is veel moeilijker de eerste keer, en krijgt geleidelijk gemakkelijker hoe meer we het doen, tot het punt waar het gemakkelijker wordt om het te doen dan het niet te doen. Een geweldig voorbeeld is oefening. Wandelen vijf mijl is uiterst moeilijk de eerste keer dat je het doet, maar als je het elke dag doen, kon niets makkelijker. In feite krijgen zowel lichaam en geest gebruikt om alles wat we na ongeveer twee weken doen: het wordt een tweede natuur.

Wat is moeilijk wordt
gemakkelijk
en wat is makkelijk
vaak leidt moeilijkheden.

Hoewel we onze gewoonten kunnen veranderen op elk moment, is het makkelijker om eerder in het leven te veranderen. Als we altijd doen wat gemakkelijk - zoals te veel eten, rijden overal in plaats van wandelen, of boos bij de minste provocatie - we vinden het moeilijk om de gewoonte om een paar jaar later keren. Aan de andere kant, als we een weinig enorm de moeite waard dingen die moeilijk zijn om mee te beginnen, vinden we het duurde niet lang dat ze gemakkelijk.

Een paar goede gewoonten zijn van vitaal belang, want zonder voortdurende vernieuwing kunnen we verliezen dingen die we hebben hard gewerkt voor. Het maakt niet uit, bijvoorbeeld, hoe intens een fitness programma is - na een maand van inactiviteit alle voordelen zal worden gegaan. Waarom werken hard voor niets, toen een paar gewoontes die tweede natuur geworden kan je een gezond ritme elke dag?

We krijgen meer belonen met minder energie, als we aannemen belonen gewoonten eerder dan later. Maar ook, gezien de menselijke natuur zouden we beter selectieve over de goede gewoonten we gaan vaststellen. We krijgen meer geluk met minder inspanning als wij zorgvuldig te selecteren een paar goede gewoonten we graag hebben en deze meester, niet lastig over alle andere goede gewoonten kunnen we in theorie cultiveren. Er is een limiet aan het aantal goede gewoonten de meesten van ons kunnen praktijk. Toch een paar gewoonten kan een fenomenaal effect op ons geluk in het leven - we krijgen een enorme Bonanza van tevoren een beetje inspanning.

Het is voor u, niet ik, waaraan hoge uitbetaling nieuwe gewoonten besluiten om nu cultiveren (u zult afleggen door het verlaten van het tot later). Je moet niet kiezen voor een gewoonte, omdat het moreel 'goed', maar vanwege de enorme voordeel voor jou. Kies zeven super-belonen gewoonten die zal worden je vrienden voor het leven.

Ommezijde zijn enkele voorbeelden van gewoonten met enorme voordelen (indien de voordelen voor u van belang, alleen u kunt beoordelen). Kies uw zeven high-payoff gewoonten zorgvuldig! Haal meer geluk voor minder inspanning!

Voorbeelden van High Lifetime Uitbetaling Habits

Habit	Uitbetaling
Dagelijkse oefening	Veel betere gezondheid, meer aantrekkelijk lichaam, gevoel van grote
Dagelijks intellectuele oefening	Blijf alert, verhoging intelligentie, genieten van het denken
Doen een altruïstische daad een dag	Makes you happy
Mediteren of stille denken elke dag	Duidelijke geestelijke rommel, betere beslissingen
Dagelijks voeden van je minnaar	Hou hem of haar, ze blij maken
Geef altijd lof of dankzij waar mogelijk	Maakt andere persoon en je een goed gevoel
Sparen en beleggen 10 procent van de inkomsten	Een toekomst vrij van geld zorgen
Being gulle aan vrienden	Verdiepen relatie, een goed gevoel
Altijd met 2-3 uur van pure ontspanning elke dag	Verleng uw energie, blijf gelukkig en gezond
Nooit liegen	Roept vertrouwen, versterkt de reputatie
Keeping altijd kalm en ontspannen	Je goed voelen, een betere gezondheid, langere levensduur
Focussen op wat belangrijk voor je	Maken meer uit minder
Beslissen nooit zorgen te maken: altijd te handelen en geen zorgen te maken of niet te handelen en geen zorgen te maken	Gemoedsrust, vermindering van de inspanning
Gewone vragen zelf hoe om meer met minder	Dramatische verbetering van elke situatie

Kies de weinige high-payoff gewoonten, waardoor je je het gelukkigst. De lijst is verre van volledig, dus bekijk alle gewoontes die het potentieel om je heel gelukkig te maken, dan is uw meester zeven hebben.

een artikel afkomstig van Alan Olmer

Disclaimer: Onze website is niet verantwoordelijk voor de informatie in dit artikel. In dit artikel wordt op geen enkele manier de standpunten, meningen, gedachten of overtuigingen van de artikelen directory personeel.
Vertaling aankondiging: Het artikel "De rol die gewoonte speelt ~ De hoogste payoff gewoonten" werd vertaald met behulp van een geautomatiseerde vertaling dienst. Onze excuses voor eventuele vertaalfouten die heeft plaatsgevonden. Dank u voor uw begrip.