الدور الذي تلعبه عادة ~ اعلى مردود العادات

عنصر من اكثر بموارد اقل يمكن ان يجعل فارقا كبيرا على حياتنا هو الدور الذي تلعبه عادة. أي شيء نفعله هو اصعب بكثير من المرة الأولى ، ويحصل تدريجيا من الاسهل اكثر ونحن نفعل ذلك ، الى النقطه التي يصبح فيها من الاسهل ان نفعل ذلك مما لا يفعل ذلك. أ رائع مثال على ذلك هو ممارسة. المشي خمسة اميال قاسيه للغاية اول مرة لك ان تفعل ذلك ، ولكن اذا كنت تفعل ذلك كل يوم ، ولا شيء يمكن ان يكون اسهل. في الواقع ، كل من الجسد والعقل التعود على اي شيء نفعله بعد نحو اسبوعين : يصبح طبيعه ثانية.

ما يصبح من الصعب

سهل

وماذا السهل

وغالبا ما يخلق صعوبات.

وبالرغم من أننا يمكن تغيير عاداتنا في اي وقت ، فمن الأسهل تغيير فى وقت سابق فى الحياة. وإذا كنا نفعل دائما ما هو سهل مثل الاتخام ، الدافعه فى كل مكان بدلا من المشي ، أو الحصول على غاضب على الاقل الاستفزاز - سنقوم تجد صعوبة في عكس العادة بعد سنوات قليلة. ومن ناحية اخرى ، واذا لم نفعل بضعة اشياء عظيمة جديره بالاهتمام هى انه من الصعب ان تبدأ ، سنقوم ايجاد طويل قبل ان تصبح سهلة.

قليلة هي عادات حيوية كبيرة لانه بدون التجديد المستمر يمكننا ان نفقد اشياء قمنا بعمل شاق ل. لا يهم ، على سبيل المثال ، كيف المكثف أ اللياقه البرنامج - وبعد شهر من الخمول جميع المنافع سيكون ذهابه. لماذا نعمل جاهدين من اجل أي شيء ، عندما بضعة عادات ان تصبح طبيعه ثانية يمكن ان اعطيكم صحيه ايقاع كل يوم؟

حصلنا على اكثر مكافاه مع كمية اقل من الطاقة اذا اعتمدنا مكافاه عادات عاجلا وليس آجلا. ولكن ايضا ، ونظرا لطبيعه البشر ، نحن افضل تريد ان تكون انتقاءيه إزاء عادات جيدة نحن بصدد اعتماده. حصلنا على مزيد من السعاده مع أقل جهد واذا كنا بعناية اختيار عدد قليل من عادات ممتازة ونحن تريد ان يكون الربان وهذه ، لا التضايق عن سائر العادات الجيدة ونحن من الناحية النظريه يمكن زراعتها. هناك حد لعدد من العادات الجيدة معظمنا يمكن عمليا. بعد بضعة عادات يمكن ان يكون له اثر هائل على سعادتنا طوال الحياة - حصلنا على صفقة ضخمة قليلا من الجهد مقدما.

انها لكم ، ليس انا ، للبت فيها عالية مردود عادات جديدة لزراعة الآن (you'll يفقد بها مغادرتها ، حتى في وقت لاحق). انت لا ينبغي ان تختار عادة لأنه من الناحية الاخلاقيه "جيدا" ، ولكن نظرا للفائدة الهاءله لكم. مجرد اختيار سبعة العظميين مكافاه العادات التي سيتم أصدقائك من اجل الحياة.

يتبع بعض الامثله للعادات مع فوائد هاءله (اذا كانت فوائد هذه المساله اليكم ؛ ألا يمكنك أن القاضي). اختر سبعة رفيعة مردود عادات بعناية! للحصول على مزيد من السعاده لأقل جهد!

اختيار القليلة الرفيعه مردود العادات التي ستجعل لكم اسعد. القائمة ليست شاملة على الاطلاق ، بحيث تضيف اي العادات التي لديها امكانيه لجعل لكم سعيدة جدا ، ثم ماجستير في سبعة الخاص بك.