Сезонные Эмоциональные беспорядком (SAD)

Многие из эмоционального стресса симптомы могут быть вызваны изменениями в сезонов. Лицо с сезонными пороки расстройства (SAD) слишком много спит и ест слишком много (тем самым приобретает вес), в течение зимы. Тогда человек начинает "просыпаться" в течение весны и может быть даже немного эйфории. Короче, ЕАД имеет многие черты застоя-oversleeping и хранения наверху жиров или углеводов за холодной зимы. Именно такое "медведь, белка" поведения людей, которые могут быть изнурительных. Иногда стресс может маска САПР, или наоборот. САД является сравнительно недавно диагноз, впервые использован в 1987 году.

САД поражает людей в двадцатых и тридцатых, и рассматривается более в регионах, на более высоких широтах. Живущих или работающих в районах, которые имеют светло-лишен также может привести к ЕАД. Так, например, люди, которые проводят несколько недель или месяцев, в то время, на подводных лодках выставки симптомы САД.

Свет в конце туннеля видно для людей с SAD-буквально. Если вы с диагнозом САПР, вы можете быть светом. Часто лекарство для САПР заключается в том, чтобы воссоздать вид свете вы, естественно, должны подвергаться на хороший летний день. Сидеть под Вашим люстр не будет делать. Для этой терапии на работу, вам нужно сесть на глазах яркое, полный спектр флуоресцентные лампы накаливания или огни примерно от 30 до 120 минут. Это не обязательно, чтобы солнечный свет или солнце, как свет. Чтобы защитить ваши глаза, огни, несут на себе чисто материальный. Вы можете получить свете нужно с учетом поле. Просто делать все, что вам нравится в глазах этих огней. Вам нужно будет сидеть близко-только ноги и полтора вдали. Вы должны держать глаза открытыми, так napping не совсем хорошая деятельности. Если вы предпочитаете спать, есть экспериментальные устройства, известные как рассвете симулятор, который может работать, а вы спать. Большинство людей начинают чувствовать себя лучше в течение нескольких дней с учетом лечения только 30 минут в день.

Даже этот режим имеет некоторые побочные эффекты. Мягкая головные боли или глаз, не необычных, а иногда и легкой мании (от производства серотонина), может произойти. Если вы хотите принимать наркотики, что делает вас чувствительны к яркий свет, вы не являетесь хорошим кандидатом для этой терапии. См. своего врача информацию о покупке свете окна.

Яркий свет-терапии было также показано, чтобы помочь депрессии, что не обязательно САПР, но связана с расстройствами сна, связанных циркадианные ритма (тело природного сна-после цикла). В этом случае, светло-терапии в течение дня было показано, чтобы помочь с проблемами сна.