Disordine Affettivo Stagionale (TRISTE)

Molti dei sintomi impressionabili dello sforzo possono essere innescati dai cambiamenti nelle stagioni. Una persona con disordine affettivo stagionale (TRISTE) dorme troppo e mangia troppo (quindi guadagnando peso) durante l'inverno. Allora la persona comincia “a svegliare” nella molla e può persino essere un po'euforica. In breve, TRISTE ha molte delle caratteristiche del hibernation —che oversleeping e che immagazzinano su ad alta percentuale di grassi o sui carboidrati per l'inverno freddo. Esso’comportamento “dell'orso e dello scoiattolo” di s in esseri umani, che possono essere debilitating. A volte lo sforzo può mascherare TRISTE, o viceversa. TRISTE è una diagnosi ragionevolmente recente, in primo luogo usata in 1987.

La gente TRISTE di colpi nei loro anni '20 e thirties ed è vista più nelle regioni alle più alte latitudini. Vivendo o funzionare nelle zone che luce-sono private inoltre può condurre a TRISTE. Per esempio, la gente che spende le settimane o i mesi alla volta sui sommergibile esibisce i sintomi di TRISTE.

La luce all'estremità del traforo è letteralmente in vista per la gente con—TRISTE. Se’ve diagnosticato con TRISTE, voi potete essere luce prescritta. Spesso, la cura per TRISTE deve ricreare il genere di luce che voi’la d è esposta naturalmente sopra ad un giorno piacevole’di estate s. Sedendosi sotto la vostra t vinta’chandelier. Affinchè questa terapia funzioniate, dovete sedersi davanti le luci fluorescenti o incandescenti di pieno-spettro e luminose per circa 30 - 120 minuti. Esso’s non necessaria per avere luce solare o sole-come luce. Per proteggere i vostri occhi, le luci sono coperte di materiale puro. Potete ottenere la luce che avete bisogno di con una scatola chiara. Faccia appena qualunque gradite davanti queste luci. Voi’necessità del ll di sedere vicino—soltanto circa un piede e una metà via. Dovete mantenere i vostri occhi isn aperto e così napping’t una buona attività. Se preferite dormire, ci è un dispositivo sperimentale conosciuto come un simulatore di alba, che può funzionare mentre dormite. La maggior parte della gente comincia ritenere migliore in alcuni giorni dei trattamenti chiari di appena 30 minuti al giorno.

Anche questo trattamento ha alcuni effetti secondari. Le emicranie o l'affaticamento della vista delicate non sono insolito ed il mania a volte delicato (dalla produzione di serotonina) può accadere. Se’con riferimento a prendere una droga che li rende sensibili a luce luminosa, voi non siete un buon candidato per questa terapia. Veda il vostro medico per le informazioni sull'acquisto della scatola chiara.

la terapia della Luminoso-luce inoltre è stata indicata alla depressione di aiuto che il isn’t necessariamente TRISTE ma è collegato con i disordini di sonno che coinvolgono il ritmo circadiano (il corpo’s naturale dorm-sveglia il ciclo). In questo caso, la terapia chiara durante il giorno è stata indicata ad aiuto con i problemi di sonno.

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