Disorders digestivos do combate com herbs e spices

O stress pode seriamente interferir com a digestão. Os seguintes spices podem ajudar à digestão a qualquer momento, mas especial durante períodos elevados do stress:

• O coriander facilita gáses e trabalha para tone o sistema digestivo. O uso semeia pulverizado ou inteiro, ou garnish o alimento com folhas frescas (cilantro).

• O cardamomo reduz os efeitos mucus-dando forma de produtos de leiteria. Use as sementes pulverizadas ou inteiras.

• O turmeric geralmente melhora o metabolism e ajuda-lhe digerir proteínas. Use a terra da raiz. (dá a pratos uma cor amarelada e pode manchar a roupa e o china.)

• A pimenta preta estimula o apetite e ajuda-lhe digerir produtos de leiteria. Use-a moeu recentemente.

• As ajudas do cominhos reduzem gáses e geralmente tons o sistema digestivo. Use as sementes inteiras ou pulverizou-as.

• As ajudas do fennel impedem o gás. Chew as sementes após comer, ou adicione-as ao cozinhar os vegetais que tendem a produzir o gás. Use as sementes inteiras ou pulverizou-as.

• O ginger ajuda à digestão e à respiração. Ajuda aliviar o gás e o constipation ou o indigestion. Use a raiz fresca ou secada (cuidado: O ginger pode aggravate ulcers do sangramento.)

• A canela cleanses naturalmente seu sistema digestivo. Use este spice pulverizado ou nas varas.

• O nutmeg ajuda a seu corpo absorver nutrientes do alimento.

• O cravo-da-índia ajuda também a seu corpo absorver nutrientes. Use cravos-da-índia inteiros ou à terra.

• Pimenta de Caienaajuda estimular seus sucos digestivos e é sabida tendo uma ação cleansing dentro do intestine grande. Ajuda aliviar esse sentimento do fullness após ter comido uma refeição pesada.

• A raiz de licorice age como um dae (dispositivo automático de entrada) digestivo geral. Cápsulas da tomada 2 a 4 após refeições.

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