مكافحة اضطرابات الجهاز الهضمي مع الاعشاب والتوابل

الاجهاد يمكن أن تتدخل بجدية مع الهضم. التوابل التالية يمكن ان تساعد على الهضم في أي وقت ، ولكن بصفة خاصة خلال فترات ارتفاع الاجهاد :

• الكزبره يخفف الغازات وتعمل على نغمة الجهاز الهضمي. استخدام البذور المسحوقه أو الجامع ، أو الزينة الاغذيه الطازجه يترك (cilantro).

• الهيل يقلل من المخاط - تشكيل آثار منتجات الالبان. استخدام البذور المسحوقه او الجامع.

• الكركم عموما يحسن الايض وتساعدك لهضم البروتينات. استخدام الجذر الارض. (أ أنه يعطي اطباق صفراء اللون ويمكن لطخه الملابس والصين.)

• الفلفل الأسود يحفز الشهيه ويساعد لكم ملخص منتجات الالبان. انها طازجه واستخدام الأرض.

• الكمون يساعد على تقليل الغازات وعموما نغمات الجهاز الهضمي. استخدام البذور كليا او البودره.

• فينيل يساعد في منع الغاز. تشيو بذور بعد ان يفرغ منها ، او اضافتها عند طهي الخضار التي تميل الى انتاج الغاز. استخدام بذور كليا او البودره.

• الزنجبيل الايدز الهضم والتنفس. فهو يساعد على تخفيف الغازات والامساك أو عسر الهضم. استخدام الجذر الطازجه او المجففه. (تنبيه : الزنجبيل يمكن ان تفاقم النزف القرحات.)

• القرفه وبطبيعة الحال الخاص بك يطهر الجهاز الهضمي. استخدام هذه التوابل مسحوق أو في العصي.

• جوزة الطيب يساعد جسمك امتصاص العناصر المغذيه من الاغذيه.

• الفص ايضا يساعد جسمك امتصاص العناصر المغذيه. استخدام الارض كليا او القرنفل.

• cayennehelps cayennehelps لتنشيط حسابك الهضمي العصائر ومعروف عن وجود تطهير العمل داخل امعاء غليظه. فهو يساعد على التخفيف من هذا الشعور من الامتلاء بعد تناول وجبة ثقيلة.

• عرق السوس الجذر يعمل بمثابة هيئة المعونة العام الهضمي. تأخذ 2 الى 4 كبسولات بعد الوجبات.