중요한 이유가해야합니다 칼로리 적자를 신중하게 관리하십시오

또 다른 이유 관리를 위해 필요합니다 칼로리 적자를주의 깊게는 '기아 응답이'입니다. 주당 ㎾의 체지방을 잃지 몇 주간 수있습니다 불조차 유지 수가 부족하면 음식과 훈련을 함께 매우 적은 연료입니다. 이것이 있기 때문에 경우에 본문이 밀어 너무 하드와 관련하여식이 요법, 그것은 반군과 시작 일을 보유하여 모든 칼로리 할 것인지는으로 원시 생존 반응입니다. 당신에 대해 상관하지 않는다 얻기 6 팩, 그것만을 생각하는 경우의 중간에 사막 굶주리고이 있으므로 자체가 살아있는 상태로 유지하려고합니다. 결과적으로 지방을 태우기가 중지의 트랙과 몸 cannibalises 그 근육 티슈를 피드 자체가되기 전까지는 결정을보다 지각을 사용하여 음식을 섭취합니다.

하나에서 일정 금액의 손실을 맞으며 그는 지방을하고있는 그는 적자는 750 칼로리 계산된다 하루에 한 주입니다. 은 3.1 %지만 그는 이번 주 말까지이 고도로 훈련과 경험이 보디빌딩 끝났다에서 3.7 %를 얻고 a 거의 일파운드의 지방에도 불구하고 (그냥)이 750 칼로리 하루 적자를합니다.

이런 일이 다시 2 년 뒤 다시 시작한 그는 일주일에 2.4 %, 다이어트가 너무 하드와 동안의 교육 과정은 1 주일에 7 일 끝났다 잃어 5.6파운드은 있지만 문제가 자신의 몸에 지방이 올라가 3.1 % . 이 뜻 배스 손실 6.12파운드의 근육을 얻었다 1.06파운드의 지방입니다.

만약 clarence 배스, 사람이 하나의 대부분 경험이 보디빌딩을 일관되게 찢어진 남성이 지구는 오버하고 자극 그의 기아 응답이 하루에 750 칼로리 적자, 그런 당신을위한 것이 지급 조심해야합니다.

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