blowtorching体脂在创纪录的时间（第1部分）

到底如何做，你的列车杨淑君脂肪从你的身体，在创纪录的时间，并建立坚如磐石的强大，有力的肌肉最有效的方法可能吗？ 你怎么最大化你的成果，在健身房，以获得最大的帮你的钱，使你不浪费你的时间，汗流浃背，它做一些事情令你的身体，只是不想回应？

时间的浪费是一个很好的主题，首先为"心" ，已被卖给了把群众满意作为'最好'的形式发损失训练多年，就是这样。 连'新'科学的心肺脂肪损失训练，而可贵的是腐化和销售作为一个方便的出路' ，为群众，而不是被利用，为充分发挥其潜力。

多年来，人们抓住发现的'脂肪燃烧区'相当轻微至中等强度的运动，如心率大约是65 ％ ，最高的。 心率监视器被制作并出售大批量地和新的（且昂贵）的电子投票机，创造了让人们不断地在这个地区内。 这是太受欢迎，因为人们可以舒舒服服列车在此地带，看电视，阅读，并没有真正的工作太辛苦，在所有，而以为他们在干什么'最好'的形式发损失训练。 现实情况是，这种形式的训练，也被称为长期稳定/慢速距离或迷幻剂而燃烧更多的脂肪转化为一定比例的卡路里烧的是一个没有效率的形式发损失训练，因为最大的整体行列式的脂肪损失总热量烧毁不是比例由于脂肪。 在大多数情况下，更多的脂肪，其实是被烧由于较高共计即使比例卡路里烧毁脂肪较低。

为了说明这一点，你可以燃烧300卡的热量做迷幻剂训练了一个小时，在'脂肪燃烧区' ，其中说， 80 ％的300卡的热量烧毁来自脂肪，使240卡路里值得脂肪烧毁。 如果你的功夫上述所谓的'脂肪燃烧区'和烧毁650卡路里，即使只有百分之五十的人将来自脂肪，而不是只有你有被烧更多卡路里，但你也被烧了更多的发热量（ 325 ）反正。

贲香港是作者和合作作者的终极体成功-不可能失败了，总的生活方式制度创造你的最佳机构。

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