Ce qui si vous aviez finalement la VÉRITÉ scientifique au sujet de la croissance de muscle une fois pour toutes ? Que si vous saviez s'exercer pour stimuler TOUT votre corps’s possèdent les mécanismes normaux de croissance ? Il signifierait que vous’d emballiez sur la masse maigre de muscle aussi rapidement comme humainement possible.
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Sans arrangement qu'il y a deux mécanismes principaux pour la croissance de muscle la grande majorité de types s'exerçant dans la salle de gymnastique, même ceux qui ont pu avoir formée pendant des années sont absents dehors sur jusqu'à cinquante pour cent de leurs gains potentiels. C'est fondamentalement comme gaspiller la MOITIÉ de votre temps de formation précieux.
Pourquoi est-ce que ceci se produit ? Le puits là sont deux écoles ‘de base de pensée’ quand il vient pour peser la formation et l'excédent les années où ils ont étées souvent en désaccord à à ce qui est la meilleure manière de s'exercer avec la discussion houleuse, la science et les exemples réels pour illustrer la supériorité de leurs propres points de vue. Dans un coin nous avons la foule classique de culturisme qui se sont toujours concentrés sur la pompe et isoler chaque muscle individuel et sentir la tension dans tout la gamme entière du mouvement. Cette culture a également imprégné dans la plupart de doctrine ‘formelle d'instructeur’ de salle de gymnastique car c'est généralement une manière sûre de former les masses.
L'autre manière de la pensée a beaucoup de ses racines dans powerlifting et formation de force et a une emphase beaucoup plus grande sur frapper progressivement les muscles avec des poids plus lourds afin de les faire s'adapter et se développer plus forts et plus grands. Le foyer est beaucoup plus sur surcharger les muscles en employant une forme et un élan plus lâches pour pouvoir frapper les muscles de cible avec plus de poids que soyez autrement possible. Ils croient que tandis que le wouldn t’de muscle soit dessous autant tension directe, le stimulus fin il reçoit des poids plus lourds de plus que compense ceci et est une meilleure manière d'emballer sur le muscle maigre.
La plupart des personnes dans la salle de gymnastique tendent à être une ou l'autre, souvent selon de qui elles ont écouté quand elles ont commencé la première fois dehors ou de qui elles prennent actuellement leur influence de formation. Est-ce que ce par position logique est de quelque manière qu'à prendre ?
NON.
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