¿Qué si usted finalmente tenía la VERDAD científica sobre crecimiento del músculo de una vez por todas? ¿Qué si usted sabía entrenar para estimular TODO su cuerpo’s poseen mecanismos naturales del crecimiento? Significaría que usted’d esté embalando en masa magra del músculo tan rápidamente como humano posible.
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Sin entender que hay dos mecanismos dominantes para el crecimiento del músculo la mayoría extensa de individuos que entrenan en el gym, incluso los que pudieron haber entrenado por años faltan hacia fuera en hasta cincuenta por ciento de sus aumentos potenciales. Esto es básicamente como perder MITAD de su tiempo de entrenamiento precioso.
¿Por qué esto ocurre? El pozo allí es dos escuelas ‘básicas del pensamiento’ cuando viene cargar el entrenamiento y el excedente los años que han sido a menudo en desacuerdo en a cuál es la mejor manera de entrenar con el discusión calentado, la ciencia y los ejemplos del mundo real para ilustrar la superioridad de sus propios puntos de vista. En una esquina tenemos la muchedumbre clásica del bodybuilding que se han centrado siempre en la bomba y aislar cada músculo individual y la sensación de la tensión a través de la gama entera del movimiento. Esta cultura también ha impregnado en la mayoría de la doctrina ‘formal del instructor’ del gym pues es generalmente una manera segura entrenar a las masas.
La otra manera del pensamiento tiene mucha de sus raíces en powerlifting y el entrenamiento de la fuerza y tiene un énfasis mucho mayor en progresivamente golpear los músculos con pesos más pesados para hacer que se adaptan y que crecen más fuertes y más grandes. El foco es mucho más en sobrecargar los músculos usando una forma y un ímpetu más flojos para poder golpear los músculos de la blanco con más peso que sea de otra manera posible. Creen que mientras que el wouldn t’del músculo sea debajo tanto tensión directa, el estímulo escarpado él recibe de los pesos más pesados más que compensa para esto y es una manera mejor de embalar en el músculo magro.
La mayoría de la gente en el gym tiende para ser uno o el otro, a menudo dependiendo de quién ella escuchó cuando ella primero comenzó hacia fuera o quién ella toma actualmente su influencia del entrenamiento. ¿Al menos está esto a la posición lógica a tomar?
NO.
La Estancia Templó Para La Parte 2
Ben Kong es el autor y el co-creador del último éxito del cuerpo - el imposible fallar, sistema total de la forma de vida para crear a su mejor cuerpo siempre.
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