科学真理约肌肉生长一次，并为所有（第一部分）

如果你终于有科学真理约肌肉生长一次，并为所有？ 如果你知道如何培养，以刺激你的所有人体自身的自然增长机制？ 这将意味着，你必须包装精益肌肉质量一样快人力所能 。

而不理解是， 有两个关键的机制，为肌肉生长的绝大多数球员训练，在健身房，即使是那些可能已训练了多年下落不明， 就高达百分之五十的，他们潜在的收益 。 这基本上是一样，有一半浪费你的宝贵的训练时间。

为什么这种情况发生呢？ 好，有两个基本'思想流派'当谈到重量训练和多年来他们一直常常在赔率上，以这是最好的培养，与激烈的辩论，科学和真实世界的例子来说明的优越性他们自己的观点。 在一个角落里，我们有经典的健身人群，他们始终着眼于泵和孤立每个人的肌肉和情绪紧张局势，在整个范围内的议案。 这种文化也渗透到最正式的'体育指导员'理论，因为它通常是一种安全的方法，以培养群众。

其他的思维方式有很大的，其根源在于powerlifting和力量训练，并有一个更加注重逐步触及肌肉与加重重量，以使他们适应和成长，做强做大。 重点是多得多超载肌肉用松散的形式和动力，才能命中目标肌肉与体重更比其他可能的。 他们认为，虽然肌肉不会受到多直接关系紧张，但纯粹的刺激，它从繁重的重量超过弥补了这一点，是一个更好的办法，以包精益肌肉。

大多数人在健身房往往是一方或另一方 ，往往取决于他们听的时候，他们首先开始了，或他们目前采取的训练影响。 不过这是合乎逻辑的立场来考虑呢？

没有。

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