비타민 지하 : 소스와 결핍

비타민 지하 또는 thiamine은 물 - soluble 비타민과 필수의 전환은 탄수화물로 포도당하는 단순 당분라고 불리는 에너지를 생산합니다. 비타민 지하는 또한이 적절한 기능을 위해 필수적인 심장, 근육, 신경계.

출처
thiamine 발생의 모든 자연적인 음식, 비록의 냄새를 amounts.vitamin 지하 대문 원본은 : 해산물, 녹색 완두콩, 시금치 돼지고기, 쇠고기, 쇠고기 간, 밀 bran, 해바라기 씨앗, 땅콩, 달걀 - 노른자, 콩, 강낭콩, 온 - 곡물, 농축 시리얼, 빵, 그리고 legumes.

비타민 지하 비타민도 사용할 수있는 보조 식품, 보통의 합성과 b - 복합 비타민이나 비타민 보충합니다.

결핍 비타민 지하
결핍 비타민 지하는 결과의 beriberi. 증상으로는 붓거나, 보이거 나 불타는 감각의 손과 발을, 혼동, 어려움을 호흡으로 인해 액체의 폐, 그리고 uncontrolled 눈 움직임 (termed로 nystagmus).

wernicke - korsakoff 증후군은 뇌 장애로 인한 thiamine 결핍. 그것에는 신경 손상의 중앙 및 주변 기기 신경 시스템과은 일반적으로 인한 시달리고 수반하는 정기 알코올을 소비합니다. korsakoff 증후군이 특징으로 메모리가 손실됩니다. 높은 복용량의 thiamine 수를 약간 개선하는 결함이있는 근육 조정하지만, 드물게는 메모리 손실을 향상시킵니다.

황반변 - 국민과 함께 다양한 단백질과 비타민을 지하에서 자신의 다이어트는 적게을 개발 황반변.

심장 장애 - thiamine 결핍 5월의 개발 congestive 마음에 기여 실패 (chf)입니다. 식사를 균형 잡힌식이 요법을 비롯한 thiamine을 피하고 콘텐츠가 depletes이 비타민은 필수, 특히 이들은 초기의 chf.

알츠하이머병 - 없지만 충분히 입증된하지만 추정 thiamine 결핍의 효과로 이어질 수 있기 때문에 이러한 질병이있는 사람의 두뇌와 현상을 개발할 때 결함에 thiamine. 결핍으로 이어질 수도있습니다 극단적인 피로, 신경질, 변비, 부종 (액상 보존)과 크게 간암입니다.

현상은 비타민 지하 결핍

열악한 메모리, 열악한 공조의 신체 부위, 약자 및 아파서 근육, 변경 사항에 심장 박동, 무드 스윙 수반하는 과민성, 스트레스가 호흡, 식욕 상실, gastrointestinal 소란, 마비나 감각의 발, 불안, 마비의 손과 발을, 중증 체중 감량. 극단적인 경우, 그것을 낭비하고 죽음으로 이어질 수도있습니다.

저자 : hamoon arbabi
자세한 내용을 원할 경우 비타민 지하와 기타 비타민, 백과 사전을 참조하시기 바랍니다 보완 http://www.suppedia.com.

이 문서 카운트 일부 중요한 비타민 지하 소스와 익스프레스 현상은 비타민 지하 결핍.