Assim você está indo comprar alguma proteína mas você é unsure que uma a começar. Você teve-o um olhar em torno mas de ainda não ter nenhum indício o que a comprar, esperançosamente mim pode ajudar-lhe.
|
|
Primeiramente, está aqui um exemplo de algumas das proteínas diferentes.
Proteína do whey - a proteína a mais popular e agir
rápido
Isolate do whey - proteína com carbs muito baixos, agir
rápido
Casein de Miceller - uma proteína digerindo lenta
Proteína do ovo - uma fonte de proteína muito boa
Proteína de soy uma outra escolha saudável
Assim agora que?
Primeiramente de tudo, que você está indo usar a proteína para?
Se você estiver indo estar no gym e estiver fazendo o treinamento do peso ou outros activites relacionados aptidão então uma vez você é terminado seu corpo estará necessitando uma proteína ativa rápida substituir nutrientes perdidos. Para esta você estará necessitando a proteína do whey ou do isolate do whey. Se você estiver procurando uma proteína digerindo lenta dure por algumas horas (tais como a última coisa na noite) então que você estaria procurando uma mistura do casein do miceller
É você um vegetariano?
Se você for então você estará procurando uma proteína do soya, embora tão bom como o whey ele é ainda bom bastante fazer o trabalho. Você pode também comprar a proteína e a alguma da ervilha outra, embora possam ser mais dura de encontrar.
É você lactose intolerant?
A maioria de proteínas são agora muito baixas no lactose mas algumas não são, certificam-se que você lê a descrição do produto corretamente assim que você sabe o que você está comprando. If.not então você pode comprar as misturas especiais da proteína que são lactose livre mas estes são geralmente um bocado mais caro.
Isto deve fornecê-lo com bastante informação para comprar agora a proteína correta para suas necessidades, se você tiver qualquer pergunta mais adicional então que você é bem-vindo vir a pedir em nossos forums.
@ musclemecca.co.uk escrito e publicado
Online: 789 users browsing the articles directory
|
|