Proteina d'acquisto

Così state andando comprare una certa proteina ma siete incerti che cosa una da ottenere. Li avete avuti uno sguardo intorno ma ad ancora non avere indizio che cosa da comprare, eventualmente io potete aiutarli.

In primo luogo, qui è un esempio di alcune delle proteine differenti.

Proteina del siero di latte - la proteina più popolare e comportarsi veloce
Isolato del siero di latte - proteina con i carbs molto bassi, comportarsi veloce
Caseina di Miceller - una proteina di digestione lenta
Proteina dell'uovo - una fonte di proteine molto buona
Proteina di soia un'altra scelta sana

Così ora che cosa?

In primo luogo, che cosa state andando usare la proteina per?

Se state andando essere nel gym e state facendo l'addestramento del peso o altri activites riferiti idoneità allora una volta siete rifiniti il vostro corpo avrete bisogno di una proteina sostituta veloce di sostituire le sostanze nutrienti perse. Per questa avrete bisogno della proteina dell'isolato del siero di latte o del siero di latte. Se state cercando una proteina di digestione lenta duri alcune ore (quale l'ultima cosa alla notte) allora che voi stava cercando una miscela della caseina del miceller

Siete un vegetariano?

Se siete allora cercherete una proteina della soia, anche se buon come il siero di latte esso è ancora abbastanza buono da fare il lavoro. Potete anche comprare la proteina ed alcuna dei piselli altre, anche se possono essere più dure da trovare.

Siete lattosio intollerante?

La maggior parte delle proteine ora sono molto basse in lattosio ma alcune non sono, si assicurano che leggete correttamente la descrizione del prodotto in modo da conoscete che cosa state comprando. Se non allora potete comprare le miscele speciali della proteina che sono lattosio libero ma queste sono solitamente una punta più costosa.

Ciò dovrebbe fornirvi abbastanza informazioni ora per comprare la proteina corretta per i vostri bisogni, se avete nuova domanda allora che siete benvenuti venire chiederle nelle nostre tribune.

@ musclemecca.co.uk scritto e pubblicato

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