Protéine achetante

Ainsi vous allez acheter une certaine protéine mais vous êtes incertain ce qui une à obtenir. Vous avez eu un regard autour mais vous de toujours n'avoir aucun indice ce qui à acheter, si tout va bien je pouvez vous aider.

D'abord, voici un exemple de certaines des différentes protéines.

Protéine de petit lait - la protéine la plus populaire et l'action rapide
Isolat de petit lait - protéine avec des glucides très bas, action rapide
Caséine de Miceller - une protéine de digestion lente
Protéine d'oeufs - des protéines très bonnes
Protéine de soja un autre choix sain

Tellement maintenant ce qui ?

Tout d'abord, pour quoi allez-vous employer la protéine ?

Si vous allez être dans la salle de gymnastique et faites la formation de poids ou d'autres activites reliés par forme physique puis une fois vous êtes fini votre corps aurez besoin d'une protéine temporaire rapide pour remplacer les aliments perdus. Pour ceci vous aurez besoin de la protéine de petit lait ou d'isolat de petit lait. Si vous recherchez une protéine de digestion lente durez pendant quelques heures (telles que la dernière chose la nuit) alors que vous rechercherait un mélange de caséine de miceller

Êtes-vous un végétarien ?

Si vous êtes alors vous rechercherez une protéine du soja, bien que pas aussi bon que le petit lait il est encore assez bon pour faire le travail. Vous pouvez également en acheter la protéine et de pois d'autres, bien qu'il puisse être plus difficiles de les trouver.

Êtes-vous du lactose intolérant ?

La plupart des protéines sont maintenant très basses en lactose mais certains ne sont pas, s'assurent que vous lisez la description de produit correctement ainsi vous savez ce que vous achetez. Si pas alors vous pouvez acheter des mélanges spéciaux de protéine qui sont lactose libre mais ce sont habituellement un peu plus cher.

Ceci devrait vous fournir assez d'information pour acheter maintenant la protéine correcte pour vos besoins, si vous avez toute autre question alors que vous êtes bienvenu pour venir les demander dans nos forum.

@ musclemecca.co.uk écrit et édité

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