Proteína que compra

Usted va tan a comprar un poco de proteína pero usted es inseguro qué una a conseguir. Usted ha tenido una mirada alrededor pero le de aún no tener ninguna pista qué a comprar, esperanzadamente yo puede ayudarle.

Primero, aquí está un ejemplo de algunas de las diversas proteínas.

Proteína del suero - la proteína más popular y el actuar rápido
Aislante del suero - proteína con los carbs muy bajos, el actuar rápido
Caseína de Miceller - una proteína que digiere lenta
Proteína del huevo - una fuente de la proteína muy buena
Proteína de soja otra opción sana

¿Tan ahora qué?

¿Primero de todos, para qué usted va a utilizar la proteína?

Si usted va a estar en el gym y está haciendo el entrenamiento del peso u otros activites relacionados aptitud entonces una vez le acaban su cuerpo necesitará una proteína temporaria rápida substituir los alimentos perdidos. Para esto usted necesitará la proteína del suero o del aislante del suero. Si usted está buscando una proteína que digiere lenta dure por algunas horas (tales como cosa pasada en la noche) entonces que usted estaría buscando una mezcla de la caseína del miceller

¿Es usted un vegetariano?

Si usted es entonces usted buscará una proteína de la soja, aunque tan es bueno como el suero él sigue siendo bastante bueno hacer el trabajo. Usted puede también comprar proteína y algo del guisante otras, aunque pueden ser más duros de encontrar.

¿Es usted lactosa intolerante?

La mayoría de las proteínas son muy bajas ahora en lactosa pero algunas no son, se cercioran de que usted lee la descripción del producto correctamente así que usted sabe lo que usted está comprando. Si no entonces usted puede comprar las mezclas especiales de la proteína que son lactosa libre pero éstos son generalmente un pedacito más costoso.

Esto debe proveer de usted bastante información ahora para comprar la proteína correcta para sus necesidades, si usted tiene cualquier pregunta más otra entonces que usted es agradable venir pedirla en nuestros foros.

@ musclemecca.co.uk escrito y publicado

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