Prática Positiva Da Indicação

Em um estudo da universidade, descobriu-se que os povos em um modo negativo eram mais prováveis acreditar as coisas negativas indicadas a elas sobre se. Inversamente, os povos em um modo positivo eram mais prone aceitar o gabarito positivo. Desde que a maioria de povos são expostos a mais negativity durante um dia do que o positivity, há alguma maravilha que os povos sofrem do depression e do self-esteem baixo no fim de um dia normal? O negativity afeta seu bem estar físico e psicológico, e alguns povos começam fervuras, colds ou headaches após um estouro sério da raiva ou do hatred para alguém. A raiva pode mesmo provocar um cardíaco de ataque. Quando você procura falhas’da pessoa um s e as aponta para fora a outras, esta tendência crítica cría a distância entre você e outro, e faz-lhe o bad da sensação no processo! Como um exercício, inverta esta tendência de procurar falhas, e procure pontos bons’de s da pessoa. Seja generoso com seus elogios e elogio para outro, e você observará uma resposta mais favorável dos povos.

Você deve realizar que suas palavras comandam o poder grande sobre povos e você mesmo, e o cérebro manufatura todas as sortes dos produtos químicos em resposta a suas palavras. Marque Twain uma vez que dito que poderia viver por 2 meses em um elogio bom. Como um exercício diário em seus repouso e workplace, comece e finalize cada dia com 5 indicações positivas para alguém. Se você’re normalmente crítico para povos, substituir os criticisms com os elogios. Quando você dirige positivisms para outros, você muda não somente seu modo a um positivo, mas você aprecía também um efeito positivo para yourself também.

Para uma experiência positiva uma que nivela, deixe um grupo de 5 a 8 amigos para fazer o seguinte exercício: Mande uma pessoa sentar-se no meio da outra encircled em torno dele. Tenha uma folha prearranged datilografada acima para a distribuição a todos que contem aproximadamente 15 a 20 indicações positivas. Lá de você pode improvisar da folha para fazer acima suas próprias indicações positivas para dizer. Então cada pessoa no círculo faz exame de uma volta para dirigir uma indicação positiva à pessoa no centro. Após 10 minutos decorreram e todos os povos tiveram diversas voltas e dúzias de indicações positivas recebido pela pessoa no centro, a pessoa seguinte faz exame de sua volta no centro do círculo e a pessoa center move-se para a área do círculo. Faça isto até que todos tenha uma volta no centro.

Com todas as batidas que negativas você faz exame normalmente o dia inteiro, este exercício dar-lhe-á definitivamente uma elevação do positivo. Também dar-lhe-á mais prática em emitir indicações positivas aos povos. As palavras têm poderoso afetam em povos, se você os significa ou não. (cuidado -- o purity da experiência não deve permitir nenhuns snickers negativos, gracejos, ou os comentários durante o exercício ou o efeito serão diminuídos seriamente.)

Abaixo estão algumas indicações que positivas da amostra você pôde começar com. Se você criar um handout com os estes ou indicações similares para participants, você pode criar um fluxo constante das indicações sem interruption enquanto você circunda o círculo.

Estão aqui as amostras:

1) você olha muito saudável.

2) você é uma pessoa sensível e importando-se.

3) eu gosto de você.

4) sua personalidade é brilhante e cheerful.

5) você tem uma aparência muito presentable.

6) você tem um charisma captivating.

7) você tem uma mente fantástica.

8) você’re uma pessoa muito atrativa.

9) você é uma pessoa bonita para dentro e para fora.

10) você é agradável e agradável associar com.

11) você está um morno e bom natured a pessoa.

12) você tem muitas idéias interessantes.

13) eu gosto de seus sagacidade dinâmica e humor bom refrescando.

14) você é um indivíduo intrigante e bem-equilibrado.

15) você acumulou muitos de conhecimento e de experiência interessantes.

16) você é um conversationalist estimulando e emocionante.

17) eu sinto bom em torno de você.

Se você praticar este exercício ao menos uma vez por a semana por 2 meses, todos os participants devem ter uma melhoria marcada em sua atitude. Durante o curso normal de um dia, você pôde também praticar começar no hábito de entregar ao menos uma indicação positiva a alguém cada hora. Achado algo sobre a maneira são vestidos, sua cabelo, cara, corpo, personalidade ou maneira, e positivamente observação a eles sobre ela. A chave a este exercício é prática diária.

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