En épocas recientes la diabetes se ha convertido
en un problema común para la gente de todas las edades. Busy
con su trabajo cotidiano y no capaz de ahorrar la hora para su salud.
Si usted está sufriendo de la diabetes que pasa pocos minutos
para su cuerpo pueden controlar y curar la diabetes, antes de que se
convierta en un problema agudo.
La mejor manera de controlar la diabetes es guardar un cheque en
su producto diario de la caloría. Incluyendo el alimento
calórico alto en su dieta diaria es realmente dañoso para el
paciente diabético. Tan cómo contar su producto diario de la
caloría. La respuesta es “contador de la
caloría”.
El contador de la caloría es fácil de
funcionar y el contador electrónico de la caloría que se puede
fácilmente llevar adentro su bolsillo o en monedero. Algunas de
las ventajas de usar un contador de la caloría:-
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La caloría y la otra información para la variedad grande de artículos del alimento.
Usted puede almacenar el tuyo lectura de la glucosa de la sangre, medicación, insulina, ejercicio, e información de la comida en ninguna hora. En la información media hasta 12 meses pueden ser almacenados.
Usted puede no perder de vista fácilmente sus metas del estilo de vida. Almacene su azúcar de sangre media, el nivel de la glucosa en sangre, el informe de la insulina, y otros informes médicos. Haciendo tan usted puede no perder de vista si su programa de control de la diabetes está resolviendo sus metas.
En ninguna hora usted puede calcular el contenido de la
nutrición de una receta.
Usar un contador de la caloría o el contador portable de la
caloría no es la única solución para controlar la diabetes.
La atención necesitó mucho más en su dieta. Usted tiene
que planear su toma de comida diaria. Pocas medidas que usted
puede seguir:-
Consuma las frutas y los vehículos: - cerciórese de que su dieta contenga el vehículo, las frutas, y los granos enteros. Esta dieta es también una dieta más sana. Incluya las frutas en sus bocados.
Dulcificantes artificiales: - consumir los dulcificantes artificiales en lugar del azúcar es la manera derecha de substituir el azúcar. Los dulcificantes artificiales son muchas veces más dulces que el azúcar. El producto del azúcar artificial en alimento reduce tan la caloría.
Coma más almidón: - los estudios sugieren que los ricos del alimento en fibra y almidón sea el más conveniente para el paciente de la diabetes. El pan, el arroz moreno, y el salvado son fuente rica de la fibra. Algunas de las fuentes de la fibra insoluble son granos enteros, salvado del trigo, granos enteros, semillas, tuercas, frutas y vehículos.
Coma para el corazón sano:- Coma bajo el queso gordo y bajo del sodio. Leche desnatada del uso pues tiene proporción de grasas baja.
Peso de la pérdida y ejercicio diario: - cada ejercicio del día es una necesidad para el paciente de la diabetes. Pues cada uno sabe el ejercicio es también bueno para la gente que no sufre de cualquier enfermedad.
Evite:- Evite el alimento rico de los carbohidratos como el azúcar, dulces, miel, el jaggery que aumentará su nivel de la glucosa de la sangre.
Producto de la proteína:- Producto menos cereales, leche y queso en su dieta diaria. Acentúe más en vehículo.
Producto De las Grasas:- Las grasas se deben restringir a alrededor 20-25% de su producto total de la caloría. Si usted está consumiendo la carne, corte la porción gorda de la carne.
Producto De los Carbohidratos:- Debe constituir alrededor 60-70% de producto total de la caloría. La fuente del alimento de los carbohidratos es cebada, trigo y salvado.
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