السعرات الحراريه المضاد : كيف نعول اليوميه من السعرات الحراريه

في الآونة الأخيرة مرض السكري اصبح مشكلة مشتركة للناس من جميع الاعمار. مشغول معكم يوم الى يوم عمل وليس قادرا على وقت الفراغ لصحتك. اذا كنت تعاني من مرض السكري انفاق بضع دقائق لجهودكم هيئة الرقابة ويمكن علاج مرض السكري ، وقبل ان تصبح مشكلة حاده.

أفضل طريقة للسيطره على مرض السكري هو ان تبقى شيك على اليوميه من السعرات الحراريه. بما في ذلك ارتفاع السعرات الحراريه الغذاءيه في الغذاء اليومي الخاص بك هو حقا ضاره لمرضى السكري. فكيف نعول اليوميه من السعرات الحراريه. الجواب هو "من السعرات الحراريه مضادة".

السعرات الحراريه مضادة من السهل ان تعمل من السعرات الحراريه والالكترونيه المضاده يمكن ان يسهل حملها في الجيب الخاص بك او في المحفظه. بعض من مزايا استخدام اي من الوحدات الحراريه المضاده : -

من السعرات الحراريه ، وغيرها من المعلومات لواسعة ومتنوعة من المواد الغذاءيه.

يمكنك ان تخزن يدكم نسبة الجلوكوز في الدم القراءة ، والادوية ، والانسولين ، وممارسة ، وجبه المعلومات في أي وقت من الأوقات. معلومات عن متوسط ما يصل الى 12 شهرا ويمكن تخزين.

يمكنك بسهولة تتبع اسلوب حياتك الغايات. المتجر الخاص بك متوسط نسبة السكر في الدم ، مستوى الجلوكوز في الدم ، الانسولين التقرير ، وغيرها من التقارير الطبية. وبذلك يمكنك تتبع لمراقبة ما اذا كان البرنامج الخاص بك داء السكري هو الاجتماع اهدافك.

في اي وقت يمكنك حساب التغذيه مضمون وصفه.

باستخدام المضاد السعرات الحراريه من السعرات الحراريه ، او محمولة مضادة هي ليست الحل الوحيد للسيطره على مرض السكري. ما زال هناك الكثير من الاهتمام اللازم على النظام الغذائي الخاص بك. لديك خطة الوجبات الغذاءيه اليوميه الخاصة بك. التدابير القليلة التي يمكنك اتباعها : -

1. تستهلك الفواكه والخضروات : - تأكد النظام الغذائي الخاص بك يحتوي على الخضار والفواكه ، والحبوب ككل. هذا النظام الغذائي هو ايضا اكثر صحه الغذاء. وتشمل الفواكة في الوجبات الخفيفه الخاصة بك.

2. المحليات الاصطناعيه : تستهلك المحليات الاصطناعيه في مكان والسكر هو السبيل الصحيح لبديل السكر. المحليات الاصطناعيه هي مرات عديدة احلى من السكر. حتى الاصطناعي كمية من السكر في الغذاء يقلل من السعرات الحراريه.

3. آكل اكثر النشا : - تشير الدراسات الى الاغذيه الغنيه في الألياف والنشا هو انسب وقت للمريض السكري. الخبز ، براون الارز ، والنخاله هي مصدر ثري من الالياف. بعض مصادر الالياف غير قابلة للحل هي الجامع الحبوب ، ونخالة القمح ، والحبوب ككل ، البذور ، الجوز ، والفواكه والخضروات.

4. أكل صحي للقلب : - آكل منخفض الدهون وانخفاض الصوديوم والجبن. اقشط استخدام اللبن كما فعلت منخفض الدهون المحتوى.

5. فقدان الوزن وممارسة يومية : - كل يوم ممارسة امر لا بد منه لمرضى السكري. وكما يعلم الجميع هي ايضا ممارسة جيدة لشعب لا يعاني من اي امراض.

6. تجنب : - تجنب الاغذيه الغنيه الكربوهيدرات مثل السكر ، والحلويات ، والعسل ، والحرفيه التي سوف ترفع مستوى الجلوكوز في الدم.

7. كمية البروتين : - اقل كمية الحبوب ، والحليب والجبن فى الغذاء اليومي الخاص بك. نؤكد اكثر على الخضر.

8. كمية الدهون : الدهون - ينبغي ان تكون مقصوره على نحو 20-25 ٪ من اجمالي السعرات الحراريه الخاصة بك. اذا كنت استهلاك اللحوم ، وقطع جزء من دهون اللحوم.

9. كمية الكربوهيدرات : - ينبغي ان تشكل نحو 60-70 ٪ من اجمالي السعرات الحراريه. الكربوهيدرات هي مصدر غذائي الشعير والقمح ونخالة.

تفاصيل عن سبل الاتصال :

Coheso ، شركة
5700 stoneridge مركز التسوق الثالثة ، جناح 240
Pleasanton ، كاليفورنيا 94588

الهاتف : (925) 460-0900
مجاني : (877) 750-2300
فاكس : (925) 465-0049
البريد الالكتروني : info@coheso.com
موقع الويب : http://www.coheso.com/