En réalité le régime est défini pendant que l'acte de limiter votre ingestion de nourriture (ou votre prise des nourritures particulières) ou pour manger économiquement, pour des raisons de santé ou pour perdre le poids. Cependant, le mot "régime" crée toutes les sortes de choses ; privation, faim et restrictions étant justes quelques uns.
|
|
Plus souvent alors pas, quand on discute aller à un régime, on devient résigné au fait que la vie deviendra désagréable ; les repas deviendront doux et le sondage et manger ne seront pas aucun amusement. Le mot "régime", juste comme tous ces l'autre quatre-lettre exprime, est chuchoté dans un genre de silence. Il glisse outre de sa langue à contre-coeur. Il remue vers le haut des sentiments de crainte et de sort malheureux et fait une sensation défaite même avant qu'on commence. Quelle honte ; il ne doit pas porter tellement le poids ou avoir tellement la puissance. Nous, le peuple, le besoin de prendre les rênes et d'orienter le cours que nous prévoyons sur la prise.
Et tandis que je crois que le régime est un mot de 4 lettres, je pense également que le mot "exercice" est juste comme intimidant. Personnellement je déteste pour m'exercer. Je sais que je dois me déplacer et pour être en activité et moi savez que plus je suis plus en activité, plus les calories que je brûlerai. Mais dites-moi que je dois m'exercer et je me dirigerai vite au loin dans l'autre direction. Je ne veux pas suivre un régime et je vraiment ne veux pas m'exercer.
C'est correct, parce que je sais se déplacer et je sais manger. Se trouve là-dedans le secret du succès.
Puisque j'ai une telle aversion à suivre un régime et exercer, quand elle est venue heure pour moi de perdre ces livres non désirées qui avaient lentement rampé dessus (apparemment de nulle part), j'ai dû créer un plan de mes propres. Mon plan implique de manger des nourritures qui sont saines pour vous et ajoutant le mouvement à tout ce vous faites. La meilleure partie de mon plan, bien que, est qu'elle me permet de manger de mes nourritures préférées mêmes. Je ne dois pas cesser de mettre la crème en mon café, de manger de mon chocolat préféré ou de prendre le dessert.
Quand je finalement ai donné dedans au fait que je n'aime pas pour aller à une salle de gymnastique, pour suivre une vidéo d'exercice ou pour utiliser de l'équipement de fantaisie cher, je pouvais concevoir un plan personnel qui a fonctionné pour moi. Je crois fortement que cela fonctionnera pour chacun. Il est simple, facile à utiliser et ne coûte pas une chose ! La base du plan est facile ; déplacez-vous plus aujourd'hui que vous avez fait hier et donnez une certaine attention aux nourritures que vous mangez. Et mangez dans de plus petites parties ; utilisez un plat de salade au lieu d'un plat de dîner, un bol de dessert au lieu d'un bol de potage et mangez une morsure de cette quelque chose que vous aimez au lieu de dix. Faites un effort conscient et vous verrez des résultats.
Tout d'abord, n'importe quel mouvement que vous faites, qui est plus que vous avez fait le jour avant, contribuera à la brûlure des calories. Étape il vers le haut d'une entaille ; déplacez-vous davantage et brûlez davantage. Vous pouvez exagérez vos mouvements pendant que vous passez par vos activités quotidiennes de normale. Si elle fait des travaux du ménage, allant obtenir votre courrier de la boîte ou du T.V. d'observation, il y a une manière d'incorporer plus de mouvement. Et tandis que vous pourriez commencer lentement, plus vous vous déplacez, plus il devient facile. Et plus il devient facile, plus que vous vous déplacez. Il devient un cycle méchant, mais un qui sont sains pour vous et finit avec le plus positif des résultats.
Quand il vient à la nourriture, première et la plupart importante de la nécessité doit CESSER DE MANGER DES ALIMENTS DE PRÉPARATION RAPIDE et cesser le boire des soudes (sorts de boissons de l'eau à la place) ! Vous pouvez manger bien, vous pouvez manger sain et vous pouvez manger les choses que vous aimez... dans la modération. J'ai perdu 45 livres sans se priver ou donner de nourriture vers le haut de n'importe laquelle de ces nourritures que je trouve en appeler ainsi. J'étais assez honnête avec me pour savoir qu'il y avait certaines nourritures que je n'ai pas voulu faire en dehors. Si elle signifiait j'ai dû me déplacer un peu davantage, qu'ainsi que ce soit.
Maintenant, alors que je trouvais une manière d'incorporer plus de mouvement à tout je , un secret à mon succès danse. Et je le faisais manière avant ruelle de Kirstie et Janet Jackson a témoigné qu'ils ont employé la danse pour jeter livres. Le secret doit mettre dessus la musique hors dont vous aimez et puis dansez votre coeur. Quand je suis à la maison seul et il n'y a personne là pour me voir fabriquer un imbécile à partir de me, je bascule la musique et danse autour de la maison comme une personne folle. C'est amusement et cela fonctionne !
Ainsi, dans la fermeture je voudrais juste à la parole, si vous banissez que le mot de quatre-lettre (régime) de votre vocabulaire, mangent bien, mais dans la modération, sorts de boissons de l'eau et intensifiez vos mouvements, vous pouvez être réussi à perdre ces livres non désirées.
Bonne chance !
Addie Scott est un auteur et un Webmistress et a édité de nombreux articles en ligne. Elle a juste accompli son plus nouvel ebook, un plus petit vous, tiré de ses propres expériences personnelles. Pour plus d'information sur ces plan et guide faciles à utiliser de perte de poids de manger plus sain, allez à www.asmalleryou.com tandis qu'il, y ait sûr de s'engager pour son bulletin LIBRE.
Online: 546 users browsing the articles directory
|
|