该imposter综合征：如何打假，直到你使

究竟王力宏，吉姆贝鲁什， brittney长矛和罗伯特唐尼前些日子有一点是共同的？ 该imposter综合征。

有一次，我看到了保罗纽曼在接受电视采访时说，他一直担心有一天会有人把穿过人群他的仰慕者，抓起他的胳膊，并且说， "就这样吧。 这是一个错误。 你回来油漆房子。 。 。 "

我的理解，正是他的意思。 他如数家珍地背后的恐惧，你的好运是去年底和/或有人去发现，你是一个骗局。

心理学家称之为" imposter综合征" （又名该冒牌现象）

我不是心理学家，我也不扮演一个在这本书里。 这本书是关于我的各种障碍和个人的经验和策略，我已经运用和发展，以克服自我怀疑我住同多年。 我以为我一旦建立了一个成功的商人，并获得国际好评，为我的工作，在武术，自我怀疑便成泡影。 相反，我的自我怀疑回到了一个新的名字， imposter综合征。

该imposter综合征是觉得被假冒的。 不论怎么回事你周围，有一种恼人的感觉，人们就会发现，你是不是聪明，好，有才华，成功的，或者其它的东西是积极的，因为他们认为你的。

这是一种感觉，就是你有点不值得了你的成功。 你感觉好像你是一个假的。 它的，仿佛你是不是人，你似乎应该向世界其余地区。

恐惧说，你要发现或暴露为不足，是永远存在。 由此暗流自我怀疑使他很难去追求卓越，因为你越是提请大家注意自己;较为脆弱的，你是东窗事发。

研究，在20世纪80年代中期显示，高达七成的成功，人民遭受了从冒牌综合征不同程度的影响。 这很难确切地知道究竟有多少人已取得较少或没有，甚至企图得逞的，由于该冒牌综合征。

你可致电imposter综合症"的先进自我怀疑"该imposter综合征是盛行于成功的，高实现人民。 其他大多数人并不可怕关心被揭露，因为他们住低风险的生活。 高风险的成绩对许多不同的层面，而当这种风险不负有心人和自我形象并不符合奖励的成果， imposter综合征扎根。

我们经常观察到，这在娱乐界工作的人，以来到楼顶，然后，他们一旦有，自我毁灭与吸毒和酗酒。 性质的娱乐圈是向上和向下的人，患上了冒牌综合征常觉得仿佛下一个项目将是一个暴露了他们。

对于我来说，一个关键的实现就自我怀疑，再后来冒牌综合征是每一个成功的人是否真的"假，直到他们能成功"没有人，所有的答案走出大门。 但你也得在大门口进入军备竞赛。

其中，我最喜欢的节目是一个现实都表明，从英国所谓作假。这表明需有人从一个领域或背景，并给他或她的三十天学习一种新技能，并说服专家，在这一领域，他们是合法的。

举例来说，他们曾经给予了非常保守的年轻女子，经典的训练， 1个月学习如何成为带领歌手为硬摇滚乐队。 一位部长是由于同一时间就成为二手车推销员，和一个象棋冠军被赋予的任务是通过自己的小康作为教练一个橄榄球队，虽然他从来没有扮演游戏，或者甚至是享受体育运动。

无论是成功的参与者显示，你可以理解为何他们会自我怀疑自己的位置和地位日益突出。 他们害怕他们将被发现，作为一个骗局。 保罗纽曼和我有同样的感觉，但在现实生活中不是"真人秀"无论我们的个别层次的成功，萦绕自我怀疑投灰云对我们的明确蓝色期货。

作假它可以立刻重现症状的冒牌综合征。

1. 一种内疚的感觉，你越来越远离的东西。
2. 感觉，你会被暴露出来，作为一个知识分子欺诈或假冒，在某一点。
3. 没有能力采取信贷，为你们的成功，或什至说， "谢谢你" ，以赞誉。

自我怀疑，影响了我的思维模式，因为我是一个孩子。 当然，这些思维模式导致的行为模式，有好有坏，即确定了我的一生。 这本书是关于我如何克服极端的自我怀疑和大量的负面编程。

当您阅读一定要记住，所有战略，我与你工作了我。 而且我确信他们会为你。 基本上，这本书将帮助你"训练你的大脑"这听起来很简单，但我们大多数人从未教导如何思考。 但更重要的呢？ 可以肯定的是，我还在学习和决策失误，但我已经走过了漫长的道路，我敢肯定，我可以帮你加快你的成长。

我认识很多已经写在约自信。 这里是我的角度上的自信和自我怀疑。 可以想象自信作为一个正数。 越有信心，你有更高的数字。 试想自我怀疑的是一个负数。 越是你，远离你是从零开始。

这里的好消息。 由于你的能力在不断增长，任何地区，你从负面号码疑问到正数的信心。 这里的现实。 不久，高中或大学大多数人不再尝试" ，改善他们的人数。 "情况很可能发生，对我，但我不希望它发生在你的。

说，我是一个安静的孩子会低估它推到了极端。 我记得去天没有谈到其他的孩子在学校。 我觉得如果我没有说，但是，我不能被讥讽为说一些愚蠢的。 保佑他们的心，我的父母爱我十分，我对他们的，但在我们家主要的训练方法是尖叫时，出事了。 如果我做了一些错误的，它是直接到尖叫;不及格去;不问问题。 过了一阵子，你刚刚学会平静。

从积极方面看，恐怕我可能被判断为不足，将我的学习，研究和制订一项真正的饥饿作参考与学习。 作为我进入任何新的领域奋斗i投入时间和金钱，在学习如何最佳中的最佳了成功的，然后，我模仿他们的关键行为和战略。

这是毫无疑问的武术起到了举足轻重的作用，在我国获得了信心，给自己一个机会。 从我第一次空手道班1974年2月12日，我知道我已经找到了我的呼唤。 在这一流的，在13岁时，我就知道这是我想要做的，其余的我的人生观，我还是在它。 我开始教学私营教训，为7元，每小时在1976年。 这是伟大的为一名16岁的老人在当时。 我就聘请了作为一个工作人员导师为500人一班计算， 1978年后入我的黑色皮带。

正如我的权限在武术改善，我的信心，在生活的许多领域得到改善。 我知道如果我可以学习跨越两个人，并打破3个委员会与飞一边，我一定能学会开车。 权限导致的信心。

在那时，我对我自己，教学周围地区在各社区中心及会堂。 我什至教经认证的大学，当然了几年，这是讽刺，因为我从来没有高中毕业。 我常常开玩笑说，我扔掉了高中，所以我可以教学院。

我没有工作了很多时间，我曾通过周五周日起飞。 作为一个年轻的男子，我又没有多少需求，也没有任何人希望我成为步入小康社会。 我可以维持费用低。 所以，我始终有一个不大的现金，在我的口袋中。 作为一个冠军空手道教师在我20岁出头，带来了它的各种社会福利，从会议的女孩被当作一个当地的名人。

不过，我的朋友们，在当时被下列一种更传统的路径。 他们要学院和/或工作，在就业机会，他们恨的。 他们总是似乎打破了，即使他们把在可怕小时才能赚不到钱。 他们凄惨，在他们的就业机会，但我热爱矿山。 他们打破了，但我始终有一些现金玩耍。 他们会捉弄我，获得真正的工作，而感到我的立场。

最终，对比开始得到我的赞扬。 我开始感到愧疚，这个伟大的生命，我的领导。 我开始怀疑我无愧。 一个周末，我定打比赛，在gainesville来到了一个提前一天来共进午餐，与前女友。

一个好的户外餐，我形容她我的情况和我的感情日益增长的自我怀疑和内疚。

"我的工作，也许3个小时，一天，周一，通过周四。 我好足够的钱过活。 在另一方面，我的朋友们都在四十或更多的时间和挣扎。 又如何能得到呢？ "

她期待我直在眼睛说： "约翰，我知道你。 你不会有任何其他方式。 "

有矩，在生活中我称之为情绪的门槛。 一旦你打破透过他们，你开始销毁所有的自我怀疑涉及这方面的你的生命。 这是其中一人的时刻，为我。 这是因为虽然我已批准的设计寿命，我想，而不是遵循道路上一个新的大鼠在正式比赛。 尽管它不完全抹掉我的自我怀疑的，它给我一种激增的势头，在正确的方向上。 从这个意义上的获得许可，以珍爱生命对我而言是一个巨大的时刻，对我而言，因此，让我与你们分享这一权利。 你和我一样，也许可创造人生，你想要的。

作为一个直接结果，我撞毁通过这种情感的门槛，这一天在午餐会上与各位朋友，我已经进行了奖励和有利可图的事业，在武术表演。 我这样说是因为武术产业不生产了大量的高收入人士。 武术学校通常是妈妈和流行劳动力的爱。

我的一位其他导师是著名的整形外科医生。 他告诉我，一次他是一个百万富翁，由年满37 。 我有一个目标，也能这样做。 我赢了他的6个月。

一个关键，以我的转变，由自我怀疑的信心，是一个了解的力量，编程和自我形象。

我和我的朋友，在大多数情况下，都来自类似金融的情况。 我们大部分家庭都是中下阶层。 "我们不能说， "是一个口头禅在我的家。 没有我的一个朋友的父母拥有了自己的生意。

财富建设和创业者一样，换句话说，从一门外语向这些家庭。 不一定，因为父母反对，但由于他们只是不知道什么设计一个有价值的专业生活。

虽然我们当初的程序，走一条传统的道路，在搞好学校，以取得好工作，为别人，但事实是， 74 ％以上的百万富翁都是自雇者。 你很少建立财富的工作，为别人的手里。 我听到一个伟大线某处。 一个小企业老板把他的手对他的雇员的肩膀，站到一个大屋子的一个小山上，并说， "你看，大美丽家园？ 如果你的工作真的很辛苦，我就可以有一天。 "

我有两个大问题，与传统的道路。 一，我讨厌起床到一个闹钟。 今天唯一一次我用闹钟是，如果我没有赶上飞机。 第二，我也恨的想法三分之一我的生命将用于做一些我不喜欢。 这也没有作出任何意义上给我。 自从我是一个小男孩，读传记，我的体育英雄，我想做什么，不论是运动员还是一名教师。 武术为我提供了完美的平台，以结合这两种激情。 每天我的工作，在我的爱。

我的下一个情绪化的门槛来当我开始教学。 虽然我一无所知业务在这个时候，我也知道，我想一定是最好的老师，在该地区。

一位好朋友，我的导师华特迪骨麦克安德森，一个古怪的天才。 麦克常常向我的所有时间， "约翰，你是一个伟大的教师。 你应该开放一所学校，并可以大把大把地赚钱。 "受宠若惊，因为我，我一无所知，又赚钱。 我相信，我会尴尬，我自己尝试。

那么，在1984年迈克打电话告诉我说，乔刘易斯是在城市和他想让我与他会面。 谁是乔刘易斯？ 如果你是一个高尔夫球手，便喜欢听杰克尼古拉斯是在城市。

作为一个十几岁的孩子，我的英雄们都是李小龙，阿里，和乔刘易斯。 当我和我的朋友会扮演战斗，我们其中一人将是李小龙，另一名是确凿的乔刘易斯。 刘易斯和卡盘诺里斯分别是最大的名字在体育空手道等。

麦克要我提倡乔刘易斯研讨会，而我没有。 研讨会结束后，这是一个成功的，由每个人的标准，我交给乔二千元现金，然后告诉他会谈太多，他的班。 （有时候，我觉得自己好像我的"真，善抽动的" ） 。房间内冻结。 他看着我说： "从来没有人critiqued我的教学之前。 。 。 "我不能肯定这是否意味着"感谢反馈" ，或"谁的heck你。 。 。 ？ "

下周我问到石与他的。 他告诉我一点空白， "我不这样做，轻接触的东西。 我打我的充分接触。 "我告诉他，我相信他不会伤害我和他没有。 我们刻苦训练，并经常为年以下。 顶峰，我是当顶部武术杂志采访了他，并请人将携带他的火炬。 他的名字，我弟弟和我。

乔会和我会面，以石而我是教学的一夜。 一晚，那将是一个篮球场，在下午学院健身房或拳击俱乐部。 在同一时间，我正在开发一个强有力以下的学生，大多是我的大专班的学生，成为"空手道瘾君子"他们把我的两个小时的大专班，然后我到哪里，我的教学，以采取更班级。

最后，乔打电话给我进行电话交谈。

"约翰，你给你的学生一个家， "他说。 "一个地方，他们可以感到自豪，并呼吁他们自己。 如果他们去上大学，他们可以期待着回家自己的学校。 "

这是我的下一个"情绪化的门槛。 "尽管我国缺乏商业头脑，我明白他到底。 i字面上住在我的导师'空手道学校的时候。 大部分的时间，我住所有夜间训练，但有时我住有逃脱我的家庭生活。 我有一个强烈的情感联系，以武术学校作为避难。

第二天，我开始寻找一个位置，为我的学校。

我的目标是，这本书是用我的故事，以帮助你了解一个深层次的，自我怀疑的是，共同的，甚至其中的成功人士。 我们每个人都有自我怀疑。 什么是重要的是我们如何处理它。 什么，我即将与你分享的是什么，我也做，以突破该监狱的自我怀疑。 我已意识到，自我怀疑的是自我强加的，并自拆台脚，但它的共同点，作为一个几磅，腰围。 我会帮你失去他们。

关于作者
约翰graden是作家和演说家。 他的最新著作" imposter综合症"是预演，在这篇文章中。 他可以达成johngraden@mac.com 。 更多信息，对先生graden和imposter综合征，可于www.theimpostersyndrome.com和johngraden.com