O que raciocínio filosófico nós acoplamos dentro em torno da introdução do tempo própria, a edição principal aqui é que nossas percepções do tempo ajudam criar as expectativas que afetam nossa abilidade de navigate em um equilibrado, produtivo, calmo, e a maneira se satisfendo. Para ser eficazes, nós necessitamos assegurar-se de que aquelas expectativas sejam “reais” e “realísticas.”
Assim neste momento nós’re ir pedir que você faça-se algumas perguntas duras sobre seus expectativas e testes padrões pensando. Nós sugerimo-lo tempo da tomada pensar profundamente sobre estas perguntas.
A frustração é uma função da expectativa. Assim se você gastar muito tempo o sentimento frustrado, faça exame de um olhar duro em suas expectativas. Você espera poder fazer mais do que você pode razoavelmente fazer? Você espera mais resultados do que é realístico para o esforço você’re pôr dentro? Está sua frustração principal no trabalho ou no repouso - ou no conflito você sinta em sua abilidade de segurar ambos? Há uma parte particular do trabalho ou da vida home que está frustrando especial?
Se você quiser mudar o nível da frustração, você tem obviamente duas opções: mude-o sua abilidade de fazer (assim que pode fazer mais rápido ou o melhorar), ou mude-o a expectativa. Ou, você poderia fazer alguma de ambos. Sua inteligência navegacional pode ajudar-lhe determinar que aproximação é a mais melhor.
|
|
Você encontra-se querer saber se a maneira que você se vê que e sua situação são realmente “realísticos” - ou se ele’s uma vista limitando, mantendo o de conseguir o que você poderia conseguir?
A alguma extensão, aprender ajustar e conseguir objetivos realísticos é muito como jogar golf.You decide-se onde você quer a esfera ir. Às vezes você bateu-a curta e às vezes você bateu-a por muito tempo. Porque você presta atenção a onde suas esferas aterram, você aprende estimar como distante você pode bater a esfera com um clube particular. E enquanto você pratica, você aprende que clube a selecionar e como bater mais e mais frequentemente a esfera à distância desejada.
Na outra mão, há as épocas em que você sinta inspirado para ajustar objetivos você’ve nunca sonhados de antes que - os sonhos a sobreviver um acampamento do PRISIONEIRO DE GUERRA em Vietnam gostam do almirante Stockdale, de escalar a montagem Everest como Erik Weihenmayer, ou para fazer coisas que você nunca imaginou que você poderia fazer.
Assim que você faz? Como você sabe quando você tem o alcance essa’direita de s para você? Como você sabe o que você pode realìstica esperar de yourself?
Consulte sua inteligência navegacional. Considere com cuidado: De onde seus objetivos estão vindo? São mínimos “começam perto’s,” o escape daydreams, ou inspiração do mais melhor dentro de você? Deve você figurar para fora de como aumentá-los, deixe-os vão e movem-se sobre, ou focalizam-se sua energia em desenvolver plantas realísticas para consegui-las? Responder a estas perguntas requer pondering, o honesty pessoal profundo, e a experiência. A linha inferior, a pergunta é: Estou eu que uso meu tempo na maneira possível a mais sábia?
Você encontra-se viver para os fins de semana ou as férias em que você pode “deixar de funcionar”? Você tende a pensar nos termos de “quando eu me graduo” ou “quando este trabalho é excedente” ou “quando minhas crianças estão crescidas”? Você pode querer pensar sobre o que é que sustentos você completamente de immersing dentro e de apreciar o momento atual. Que está em seu pensar de que causas você para desejar afastado o richness de experimentar a vida enquanto é?
Em um jogo mais selvagem’de Thornton s nossa cidade, o caráter principal, Emily, é permitida voltar à terra após sua morte e observar os eventos de um dia em sua vida. Escolhendo seu 1ò aniversário, retorna a seu passado com a abilidade adicionada de viver não somente ele, mas de ver-se e outra como . É oprimida para ver como os povos marcham com sua rotina diária, cortina à visão que vê agora do valor de cada momento do tempo. Laments,“ele vai assim que fast.We don’t tem o tempo para olhar um outro. . . Algum ser humano realiza sempre a vida quando viver ele?”
Você pode querer considerar que expectativas que você’re viver com aquele pode o manter de trabalhar a críe o contrapeso em sua vida diária e inteiramente de apreciar cada momento do tempo.
Você está vivendo com a expectativa que a vida deve mover lisamente longitudinalmente porque você não planeia o, com nenhumas surpresas, nenhum interruptions? Se assim, você pode querer perguntar-se: Há alguma justificação para essa expectativa no mundo real?
Pense sobre ele. Quantas vezes você pôde realmente fazer um mapa de um curso ou planear um dia e o carregar simplesmente para fora - com nenhuns interruptions causou por desafios ou oportunidades unanticipated... ou nenhumas conseqüências inesperadas de ignorá-los? Alguns trabalhos, tais como o serviço de cliente, a medicina da emergência, e parenting, consistem primeiramente responder aos interruptions. Um conhecimento de nossos que fosse muito ocupado foi entregado uma vez esta nota por um amigo:
Quando você exasperated por interruptions, tentativa para recordar que sua freqüência very pode indicar o valuableness de sua vida. Somente os povos que estão cheios da ajuda e da força burdened pelos povos que’s necessita. Os interruptions em que nós aquecemos por atrito são os credentials de nosso condemnation mais grande de indispensability.The que qualquer um poderia incorrer - e ele são um perigo a guardar de encontro - deve ser assim independente, assim unhelpful, que ninguém nos interrompe sempre e nós estamos deixados confortavelmente sozinhos.
Considere com cuidado: Sua atitude para interruptions pode estar na raiz de muita de sua frustração na vida.
Verificar fora para fazer’s transformou-se uma fonte grande da satisfação em nosso society.And ele’s certamente grande começar coisas feitas. Mas é sua expectativa que aquelas verificações que ticam todo seu fazer são de algum modo seu validation como ser humano? Que acontece se de repente você puder’t fazer que’s em sua lista? Que se um acidente ou uma idade ou alguma prioridade inesperada o mantiverem de fazer? Ou que se você verificar tudo fora dessa lista, mas seu esposo está virado, seus miúdos são sullen, e seus colegas de trabalho offended por causa da maneira você’ve feito lhe?
Verifique sua expectativa. Fazer não pode ser todo lá está - e não nivelar talvez a coisa a mais importante lá é - em validar seu valor pessoal.
Você está tentando sempre fazer mais do que é realístico? Você está usando uma aproximação machine-gun porque você’re nao confiável você pode bater o alvo com um rifle?
Frequentemente, nós confundimos o busyness pelo sucesso. Nós começamos um sentido do pseudosecurity de funcionar em torno de resolver crises. Nós pensamos de se nós’re incredibly ocupado, nós devermos ser valiosos. Mas esse’s não necessariamente verdadeiro. A maioria corredor crise-orientado vem ao redor “do addiction do urgency” e de uma falta da claridade em torno “do trabalho um.”
O outro tal comportamento vem do medo.
Talvez nós tememos que o que nós’re fazer agora não podemos ser avaliados e nós podemos ser fora de um trabalho, assim que nós começamos assim muitas plantas backup que vão, lá’s nenhuma maneira que nós não podemos proseguir com elas todas. Ou talvez nós’re receoso porque nós não temos nenhuma margem; se o que nós’re fazer agora o trabalho’do doesn t, nós não temos nenhuma economias, nenhumas reservas para ver-nos completamente até nós’re capaz de encontrar algo outro. Naturalmente, nós necessitamos o apoio que ganhamos plantas. Mas se nós começarmos demasiado muitas coisas que vão e que crescem, alcançam logo o tempo da família, o tempo pessoal, e o contrapeso da vida. Além, a fragmentação exacerbate provavelmente o problema porque nós ganhamos’t possamos dar ao trabalho um o foco que necessita para o sucesso.
Geralmente, ele’s mais melhor a focalizar em algumas coisas e para fazê-las bem. Sua inteligência navegacional pode ajudar-lhe decidir-se o que aquelas poucas coisas devem ser.
Quando você olha no espelho, você sente de algum modo que, tão duro como você tenta, sua vontade dos esforços nunca ser bastante? Pergunte-se: Bastantes para que? Bastantes para mudar imediatamente um comportamento’do teenager s? Bastantes para mudar seus próprios após? Bastantes para reparar uma economia esforçar-se, param a ameaça do terrorismo, ou evitam uma guerra? O No., seus esforços pode nunca ser bastante para fazer aquelas coisas. E se você vivesse com unexamined a expectativa que elas a vontade, você’re ir ser decepcionado.
Mas há umas coisas que seus esforços são suficientes realizar - coisas dentro de seu círculo da influência, tal como trabalhar a transformar-se o tipo da pessoa você quer ser. Que são suas expectativas que consideram aquelas coisas? Você acredita que se você o focalizar seu esforço em o que você pode afetar, a lata para ter um sentido do bem estar e da alegria na viagem?
Se você se esforçar com os sentimentos do inadequacy, você pode querer gastar alguma hora que reflete no passado. Há uma possibilidade que aqueles sentimentos podem stem dos pais ou de outros de que nunca aprovou ou avaliado lhe? Talvez’tempo de s examinar aqueles sentimentos, deixou para ir deles e para mover-se sobre. Com a avaliação e o esforço pensativos, a mudança é possível. Porque você vem à claridade e à responsabilidade pessoal a respeito de seus próprios potencial e valor, você’ll possa mais melhor invest o tempo em fazer as coisas alinhadas, elevadas da força de alavanca que lhe ajudarão o cumprir.
É você assim worn-out “por promessas do sonho” da tubulação ou queimado para fora pela experiência que você don’t acredite-o verdadeiramente’s possível balançar o trabalho e a família em sua vida? Ou você acredita que alguém mais poderia a fazer. . . mas não você?
Recorde o almirante Stockdale e Eric Weihenmayer. Se dessem acima em o que deve ter parecido às vezes ser uma esperança impossível, não haveria nenhuma história do sucesso a dizer. Recorde também que o tipo que balança de nós’re falar aproximadamente não é um sonho impossível; é “uma expectativa” real. Ele’s não “um contrapeso” mecânico; ele’s que não funciona as bases rapidamente bastante para tocar n todas. Ele’s um equilíbrio dinâmico vivo. E aprender como criá-lo é um processo de fazer e de tornar-se. Você tem que trabalhar para ela; mas ele’s algo que você pode confiar dentro, acredita dentro. E com inteligência navegacional boa, você pode crescer em sua abilidade de criá-la cada dia.
Esperançosamente, estas perguntas ajudaram-lhe ganhar a introspecção em suas expectativas e em algumas realidades em torno da introdução do tempo. Além, nós sugerimos que você se pede duas mais perguntas e, outra vez, aquela que você pensa seriamente sobre suas respostas:
Se houver uma mosca na parede que presta atenção a como eu gasto meu tempo hoje, e seus somente critérios para o julgamento é meu comportamento - o doesn’t sabe minhas intenções; a lata’t ouve as palavras que eu digo - que diria matérias mais em minha vida?
Se tudo que minhas crianças sabem sobre a gerência de tempo for aprendido de mim, que tipo dos adultos elas estiver indo ser?
Sua abilidade de controlar seu poço do tempo é absolutamente crítica - a seus próprios felicidade e bem estar pessoais, à qualidade de sua contribuição no repouso e no trabalho, e àquelas que lhe prestam atenção e o aprendem de você. Com o aquele na mente, nós’d gostamos de compartilhar de um paradigm básico, uma maneira de ver que impacte significativamente a maneira que você trata das matérias do tempo
Online: 403 users browsing the articles directory
|
|