وأيا كانت الحجج الفلسفيه ننخرط في جميع انحاء مسألة الوقت نفسه ، والقضية الاساسية هنا هي ان لدينا تصورات الوقت تساعد على خلق توقعات بأن تؤثر على قدرتنا على ان تبحر في متوازن ، والانتاجية ، السلميه ، وبطريقة مرضية. لكي تكون فعالة ، ونحن بحاجة الى ضمان ان تلك التوقعات هي على حد سواء "حقيقية" و "واقعيه".
حتى عند هذه النقطه we're ساسال لك اسأل نفسك بعض الاسءله الصعبة عن توقعاتكم وأنماط التفكير. نقترح عليك ان تاخذ وقتا للتفكير عميق ازاء هذه الاسءله.
الاحباط هو دالة للتوقع. حتى اذا كنت تنفق الكثير من الوقت الشعور بالاحباط ، والقاء نظرة فاحصة على توقعاتكم. هل تتوقعون ان تكون قادرة على ان تفعل اكثر من معقول يمكنك ان تفعل؟ هل تتوقعون نتائج اكثر مما هي واقعيه للجهد كنت في وضع؟ هو الاحباط الرئيسية الخاصة بك في البيت أو العمل أو في الصراع كنت تظن ان في قدرتك على التعامل مع كلا؟ هل هناك جزء معين من العمل أو المنزل هو ان الحياة لا سيما الاحباط؟
اذا كنت تريد تغيير مستوى الاحباط ، ومن الواضح انكم قد خيارين لا ثالث لهما التغيير قدرتك على القيام (حتى يمكنك ان تفعل أسرع أو أفضل منه) ، أو تغيير التوقع. أو ، انت يمكن ان تفعله بعض السواء. حسابك الملاحيه الاستخبارات يمكن ان تساعدك على تحديد النهج الذي هو افضل.
|
|
هل تجد نفسك متسائلا اذا كان الطريق ترون سيادتكم والاخوة ان الوضع خطير للغاية "واقعيه" - او لو كان مقيدا الرأي ، وحفظ لكم عن تحقيق ما يمكن ان يحقق لكم؟
الى حد ما ، والتعلم لتحقيق مجموعة أهداف واقعيه هو مثل لعب الكثير golf.you يقرر اين تريد الذهاب الى الكرة. لك انها تصل احيانا قصيرة واحيانا تصل لكم انها طويلة. كما انك مرصد فيها الكرات الخاصة بك الأرض ، وأنت تعلم تقدير الى أي مدى يمكنك أن تصل الكرة مع نادي معين. وكما قلتم الممارسه ، وهو النادي الذي يتعلمه ، وكيفية اختيار لتصل الكرة المرجوة المسافة أكثر وأكثر في كثير من الاحيان.
ومن ناحية اخرى ، هناك اوقات عندما ترون من وحي لتحديد اهداف قمت يحلم به من قبل أبدا - احلام لتصمد امام معسكر الأسرى في فيتنام مثل الاميرال stockdale ، لتسلق جبل افرست مثل اريك weihenmayer ، او ان تفعل اشياء انت يتصور أبدا انت يمكن ان تفعله.
فماذا نفعل هل أنت؟ كيف تعرفون عندما يكون لكم ان تصل الى حق لكم؟ كيف تعرفون ماذا يمكنك الواقعية ان نتوقع من نفسك؟
التشاور الملاحيه الاستخبارات الخاصة بك. تنظر بعناية : أين هي قادمة من اهدافك؟ هل هم الحد الادنى "للحصول من قبل ،" الهروب احلام اليقظه ، او الالهام من ضمن افضل منك؟ ينبغي لك الرقم الى كيفية زيادة لهم ، ودعوهم والذهاب على التحرك ، او التركيز على تطوير الطاقة الخاصة بك خطط واقعيه لتحقيقها؟ الاجابه على هذه الاسءله يتطلب التأمل العميق الشخصيه الصدق ، والتجربه. بيت القصيد ، والسؤال هو : هل أنا باستخدام قتي في احكم طريقة ممكنة؟
هل تجد نفسك تعيش لعطلات نهاية الاسبوع او العطل عندما يمكنك ان "تحطم"؟ هل نميل الى الاعتقاد من حيث "انني عندما تخرج" او "عندما تبلغ هذه الوظائف هو اكثر من" او "عندما اولادي نمت"؟ قد تريد ان نفكر في ما هي عليه ان يبقى لك من نفسك تماما الغطس والتمتع في الوقت الحالي. فما هو التفكير في حسابك ان اتمنى لكم الاسباب البعيدة التي تعاني من ثراء الحياة كما هي؟
ثورنتن اكثر وحشية في لعبة بلدتنا ، والطابع الرئيسي ، ايميلي ، هو السماح لنعود الى الارض بعد موتها ومراقبة الاحداث التي وقعت في يوم واحد في حياتها. اختيار وقالت الثانية عشرة من العمر ، وعودتها الى بلدها الماضي مع اضافة قدرة ليس فقط لأنها تعيش ، ولكن انظر الى نفسه والغير ، كما انها لا. انها طغت على الناس انظر كيف التثاقل من خلال حياتهم اليوميه الروتينيه ، الأعمى الى رؤية وقالت انها ترى الآن من قيمة كل لحظة من الزمن. واعربت عن الرثاء ، "ومن نافلة حتى fast.we لا يملكون الوقت للنظر في بعضها البعض. . . يفعل أي انسان من اي وقت مضى في الحياة في حين انها تدرك انها تعيش؟ "
قد ترغب في النظر في توقعات ما كنت تعيش مع انه قد يكون حفظ لك من العمل من اجل خلق توازن في الحياة اليوميه والخاصة بك من التمتع الكامل كل لحظة من الزمن.
انت تعيش مع توقع ان الحياة يجب ان ينتقل بسلاسه على طول ما أنت عليه الخطة ، مع أي مفاجآت ، لا انقطاع؟ واذا كان الامر كذلك ، قد تودون إسأل نفسك : هل هناك أي مبرر لذلك التوقع في العالم الحقيقي؟
فكروا. فكم من مرة هل قمتم فعلا تمكنت من رسم مسار او خطة يوم واحد وببساطة الاضطلاع بها - دون اي انقطاع بسبب تحديات غير متوقعة أو الفرص... او اي عواقب غير متوقعة من تجاهل لهم؟ بعض الوظائف ، مثل خدمة العملاء ، طب الطوارئ ، والابوه ، وتتألف اساسا من الاستجابة لانقطاع. وهو التعارف من بلدنا الذي كان مشغول جدا كانت في وقت من الاوقات بتسليم هذه المذكره بواسطة صديق :
عندما أنت نفوسهم من جانب انقطاع ، ونحاول ان نتذكر ان تواتر جدا قد تبين نفاسه من حياتك. فقط الناس الذين الكامل للمساعدة والقوة الاخرى هي مثقله احتياجات الناس. فان انقطاع الانزعاج الذي نحن في وثائق التفويض هي من اعظم اعمالنا indispensability.the ادانة أي شخص يمكن أن تحمل - وانه يشكل خطرا على الاحتراس - هو ان يكون لذلك المستقلة ، وذلك غير مفيد ، وانه لا يوجد اي شخص من اي وقت مضى يقطع لنا ونحن غادر مرتاحا وحدها .
تنظر بعناية : حسابك حيال انقطاع قد يكون في جذور الكثير من الاحباط في الحياة الخاصة بك.
التحقق من ان تفعل 'sاصبح مصدرا كبيرا للارتياح في منطقتنا society.and انها بالتأكيد كبيرة لانجاز الامور. ولكن هل الخاصة بك توقع ان تلك الشيكات التي تميز كل ما تبذلونه من العمل الخاص بك بطريقة ما هي المصادقه باعتباره إنسانا؟ ماذا يحدث فجاه اذا كنت لا تستطيع ان تفعل ما هو على قاءمتك؟ ماذا لو كان حادثا عرضيا او السن او غير متوقعة بعض الأولوية يبقى لك من العمل؟ أو ما اذا كنت تفعل كل ما تحقق من تلك القائمة ، ولكن الزوج هو بالضيق الخاص بك ، يا الاطفال هم بالحزن ، وزملاء العمل الخاص بك هي المتضرر بسبب الطريقة التي قمت به؟
التحقق من اتصالك التوقع. عمل قد لا تكون جميع وهناك - وربما لا بل اهم شيء هناك - في التصديق على التزامكم الشخصي قيمتها.
هل انت دائما تحاول ان تفعل اكثر مما هو واقعي؟ هل انت باستخدام الرشاشه النهج لان أنت واثق انك لا يمكن ان يصيب هدفا مع بندقيه؟
في كثير من الاحيان ، ونحن الخطأ الانشغال من اجل النجاح. حصلنا على الاحساس pseudosecurity من الترشح حول حل الأزمات. اعتقد أننا إذا كنا نبذل كل مشغول بشكل لا يصدق ، ويجب ان تكون ذات قيمة. ولكن هذا ليس بالضروره صحيحا. معظم الازمة بالظهور حول المنحى يأتي من "الاستعجال الادمان" وهناك عدم وضوح حول "عمل واحد".
آخر هذه التصرفات تأتي من الخوف.
ولعل اخشي ما نخشاه ان ما نقوم به الان قد لا تكون قيمتها وربما نكون من فرص العمل ، بحيث حصلنا على الكثير من الخطط الاحتياطيه الذهاب ، ليس هناك طريقة يمكننا من مواكبة كل منهم. او ربما نحن نخشى اننا لم نعرف الهامش ؛ وإذا كان ما نقوم به الان لا يعمل ، وليس لدينا أي وفورات ، لا أنظر الى الاحتياطيات لنا من خلال حتى نتمكن من العثور على شيء اخر. وبطبيعة الحال ، نحن بحاجة الى كسب خطط احتياطية. ولكن اذا حصلنا على الكثير من الامور الجاريه والمتناميه ، وانها سرعان ما تجاوز الاسرة الوقت ، وقته الشخصي ، والحياة التوازن. وبالاضافة الى ذلك ، ربما التفتت الي تفاقم المشكلة لاننا لن تكون قادرة على اعطاء وظيفة واحدة التركيز الذي يحتاجه للنجاح.
عموما ، ان من الافضل التركيز على عدد قليل من الأشياء وإلى أن تفعل لهم الخير. حسابك الملاحيه الاستخبارات يمكن ان تساعدك في ان تقرر ما هي تلك الاشياء القليلة ينبغي.
إذا نظرتم في المراه ، هل تشعر بأن بطريقة ما ، كما انك تحاول جاهده ، على جهودكم لن تكون كافية ابدا؟ اسأل نفسك : كفى لماذا؟ على الفور بما فيه الكفايه لتغيير تصرفات مراهقه؟ بما فيه الكفايه لتغيير بنفسك الماضي؟ بما فيه الكفايه لتحديد تناضل الاقتصاد ، ووقف خطر الارهاب ، أو تجنب الحرب؟ لا ، ما تبذلونه من جهود لا يجوز أبدا ان يكون كافيا لتفعل تلك الاشياء. واذا كنت تعيش مع أحد غير مفحوص على امل ان ، وانت تتجه الى بخيبه امل.
ولكن هناك اشياء ما تبذلونه من جهود كافية لانجاز الأمور - داخل داءره النفوذ الخاص بك ، مثل العمل على ان تصبح نوعا من شخص أردت ان تكون. ما هي توقعاتكم بشأن تلك الاشياء؟ هل تعتقدون انه اذا كنت تركز جهدك على ما يمكنك أن تؤثر ، يمكنك ان يكون لها احساس الرفاه والفرح في الرحله؟
اذا كنت الصراع مع مشاعر النقص ، فأنت قد تحتاج الى انفاق بعض الوقت يعكس على الماضي. هل هناك فرصة تلك المشاعر قد تنجم عن والديه او غيرهم ممن وافق ابدا من قيمتها او انت؟ ربما حان الوقت لدراسة هذه المشاعر ، وأود ان أذهب الى ومنهم على التحرك. من خلال التقييم وجهد مدروس ، التغيير ممكن. كما انكم تأتون الى الوضوح والمسؤولية الشخصيه فيما يتعلق بنفسك المحتملة وقيمته ، عليك ان تكون اكثر قدرة على استثمار الوقت في القيام الانحياز ، وارتفاع ضغط الاشياء التي ستساعدك يفي.
هل انت ذلك المهترءه بها "حلما كاذبا" وعود او أحرق بها التجربه ان كنت لا اعتقد حقا انه من الممكن تحقيق التوازن بين العمل والاسرة في حياتك؟ أو هل تعتقدون ان أحدا آخر يمكن ان يفعل ذلك. . . ولكن ليس لك؟
نتذكر الاميرال stockdale واريك weihenmayer. اذا كانوا قد تخلت على ما يبدو يجب ان يكون في بعض الاحيان يكون من المستحيل على الأمل ، ولما كانت هناك قصص نجاح لتيل. نتذكر ايضا ان هذا النوع من موازنه نحن لا نتحدث عن امر هو حلم مستحيل ؛ ومن "حقيقي" التوقع. انها ليست "ميكانيكيه" التوازن ؛ فهي لا تظهر اسس سريعه بما يكفي لاتصال بهم جميعا. انها حية ديناميه التوازن. وتعلم كيف تصنع وهو بصدد القيام ، وتصبح. لديك الى العمل لانها ؛ ولكنه شيء يمكنك الثقة ، ونؤمن فيها مع الملاحيه الاستخبارات الجيدة ، ويمكنك ان تنمو في قدرتكم على انها تخلق في كل يوم.
ومن المأمول ، وقد ساعدت هذه الاسءله لكم لمعرفة توقعاتكم وبعض الحقائق حول مسألة وقت. وبالاضافة الى ذلك ، نقترح عليك أن تسأل نفسك اسءله واثنين آخرين ، مرة اخرى ، عليك ان يفكر جديا في الاجابه :
واذا كانت هناك ذبابه على الحائط ، كيف لي ان اشاهد وقتي تنفق اليوم ، وصاحب المعيار الوحيد للحكم هو سلوك بلدي - وقال انه لا يعرف نواياي ؛ وقال انه لا يستطيع سماع عبارة انا اقول - وقال انه ما من شأنه أن أقول إن معظم المسائل في حياتي؟
اذا كان اولادي يعرفون كل شيء عن ادارة الوقت المستفاده من هو لي ، وما هو نوع من البالغين هم ذاهبون الى ان تكون؟
قدرتكم على ادارة وقتك جيدا هو في غاية الاهميه - الشخصيه الخاصة بك الى تحقيق السعاده والرفاه ، الى نوعية مساهمتكم في الداخل وعلى فرص العمل ، واولئك الذين لمشاهدة وتعلم من أنت انت. ومع اخذ ذلك في الاعتبار ، اننا تريد ان تشترك في النموذج الاساسي ، وسيلة للرؤية التى سوف يكون لها تأثير كبير لكم طريقة التعامل مع المسائل الوقت
Online: 397 users browsing the articles directory
|
|