Tips die zal de angst

Naarmate je verder in je carrière, zal u steeds meer worden opgeroepen om ideeën te presenteren aan anderen. En omdat je in de schijnwerpers, dit is een kans voor u om te schitteren. Maar studies tonen aan dat plankenkoorts vooruit gelederen van de dood en is de nummer een angst van Noord-Amerikanen. Om u te helpen, zijn hier enkele tips die zullen verminderen - niet weg te nemen - de angst:

1. Maakt niet uit wat je doet, niet te verwachten zonder vrees - het is normaal en goed. Sommige adrenaline zal verbeteren je bewustzijn en produceren een uitstekende prestatie.

2. Angst is drastisch verminderd vertrouwen. U kunt uw vertrouwen te stimuleren op een aantal manieren:

   • Bereid grondig vooraf. Oefen uw speech zo vaak als nodig is om zeker te voelen over uw levering.

   • Maak mentale voorbereidingen. Visualiseer jezelf succesvol. Sluit uw ogen en beeld jezelf kloppen de sokken uit het publiek.

   • Bereid affirmaties. Doe wat self-talk. Overtuig jezelf dat je effectief zal zijn, dat het publiek geïnteresseerd is in wat je te zeggen hebt. Maak uw persoonlijke affirmaties. Begin met de "I" woord. Handhaving van de tegenwoordige tijd, zoals "Ik ben ervan overtuigd," in plaats van de toekomende tijd, zoals "ik veel beter zal zijn."

   • Na belangrijke punten gemakkelijk beschikbaar om ervoor te zorgen dat u niet uw gedachten te verliezen. Deze belangrijke punten konden worden

     • potlood in op een flip-net zichtbaar genoeg voor u om te lezen, maar niet duidelijk genoeg dat uw publiek hen zal zien;
     • belicht in overheadkosten om u een structuur en een volgorde te volgen;
     • vermeld op cue kaarten die je kunt volgen als je een podium gebruikt.

   • Focus op mensen die zijn vriendelijk en ondersteunend.

3. Spreek alleen over onderwerpen die u interesseren.

4. Als je begint, kijk voor de mensen die naar je lacht of knikken hun steun. Stel je voor dat je hele presentatie is gericht op hen.

5. Verminder je angst - en het publiek - door te beginnen met iets dat u bekend bent met. Deze krijgt u in een ritme en het verhogen van uw comfort niveau.

6. Focus op vanaf rechts af. Onthoud het begin van uw betoog, zodat u beginnen sterk.

7. Nooit lees je speech. Uw standplaats zal de neiging hebben om monotone en de oefening zal meer van een leestest dan een communicatie-oefening. Overweeg het gebruik van cue-kaarten met de belangrijkste ideeën geschreven op elk. Niet meer dan acht tot twaalf kaarten zijn nodig voor een toespraak van minder dan dertig minuten

---

Disclaimer: Onze website is niet verantwoordelijk voor de informatie in dit artikel. In dit artikel wordt op geen enkele manier de standpunten, meningen, gedachten of overtuigingen van de artikelen directory personeel.
Vertaling aankondiging: Het artikel "Tips die zal verminderen de angst" is vertaald met behulp van een geautomatiseerde vertaling dienst. Onze excuses voor eventuele vertaalfouten die heeft plaatsgevonden. Dank u voor uw begrip.

---