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Puisque le renversement émotif peut cafarder vers le haut un individu, il est important d'observer les signaux d'alarme de la nature. Voici une liste suggérée par l'association nationale pour la santé mentale. Naturellement, ceux-ci peuvent être présents chez les personnes qui vont bien, mais surchargés, fatigués, ou au milieu d'une crise. Mais si les symptômes continuent à se reproduire, ils devraient être portés à la connaissance d'un médecin :
(1) Belligerence. En marchant autour sans interruption avec un morceau sur l'épaule, préparez pour discuter ou querelle à la plus légère excuse — ou à aucune excuse du tout.
(2) Dépression Excessive. Orthographie "des bleus" ou d'"se sentir vers le bas dans les décharges", sentant la majeure partie de temps qui "rien n'est valable ou importe vraiment".
(3) Souci Exagéré. Inquiétude continue au sujet de rien du tout, ou entièrement hors de la proportion avec la cause. (4) soupçon et méfiance. Un sentiment persistant que le monde est plein de malhonnête, étant en connivence des personnes ; ce "chacun essaye de tirer profit de moi".
(5) égoïsme et Greediness. Manque de considération des besoins de d'autres, "ce qui est dans lui pour moi attitude" au sujet presque de tout.
(6) abandon et dépendance. Une tendance a laissé d'autres porter le fardeau, difficulté en prenant des décisions.
(7) Commande Émotive Faible. Accès émotifs exagérés hors de la proportion avec la cause et aux heures inadéquates.
rêverie et imagination de (8). Passant une bonne partie du temps imaginant "comment les choses pourraient être" plutôt que de traiter elles comme elles sont.
(9) Hypochondrie. Inquiéter la majeure partie de temps des maux physiques mineurs ; expérience des symptômes imaginaires de maladie. Ne paniquez pas si vous notez un quelconque de ces symptômes puisque, séparément ou ensemble, elles peuvent arriver à n'importe qui dans certaines situations. Allez voient votre docteur. Laissez-le décider si vous avez besoin de n'importe quel traitement. Recherchez les études et les histoires de cas indiquent cela sain, les nourritures normales peuvent établir la santé mentale et physique. La prise de toutes les doses massives de vitamine ou de minerai, cependant, est imprudente à moins que le docteur la prescrive. En attendant, vous pouvez aider à améliorer votre santé avec les fruits et les légumes frais, les viandes organiques, les poissons, les oeufs, les écrous et d'autres graines. Allez facile sur des pâtisseries, des bonbons, des nourritures salées et toutes autres nourritures artificielles. Pour amplifier votre stocker-banque alimentaire, souligner la levure de brasseur et le foie desséché (disponibles aux magasins d'aliment naturel) pour les vitamines B-complexes aussi bien que les minerais, la protéine et le fer. Choisissez les viandes d'organe, les graines de tournesol, le germe de blé, et d'autres nourritures entières qui sont des sources principales des aliments salubres.
Le fonctionnement salubre du corps et des systèmes nerveux centraux périphériques et dépend de à nutrition proportionnée. Amplifiez votre santé et relevez le défi du renversement émotif avec la nature. Elle peut jaillir soit la force la plus efficace que vous avez !
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