有助纾缓两记忆入侵者

两大主导原因出现情绪不安，精神崩溃是精神病抑郁症和癔症。 如化疗一度只用于对待他们，现在医生正开始利用营养疗法的影响。 了解如何适当的营养可以帮助我们应付情绪上的挑战生活，我们要明白的性质，这两个令人痛心的条件：

（ 1 ）精神抑郁症。

被称为"蓝调"或"挂" ，这是一个忧郁和溜走。 当极端和长期的，它可能会导致更严重的疾病。 典型的情绪症状包括恐惧，焦虑，不安，优柔寡断，悲观，育雏，并不愿意配合。

退化性抑郁症是一种形式的精神抑郁症出现于晚中年，更常见的女性多于男性，并且似乎有某种关系与变化，在内分泌格局如下中来。 这里是适当的营养，可能有助刺激内分泌物质，并保持一个健康的腺体平衡。

到某一个程度，抑郁也是心身疾病。 当一个人沮丧到了医生说，他心痛这里或那里，他是便秘，他不能品味他的食物，他可能不是想象的。 很多情绪抑郁的人有内分泌和神经肌肉或自主神经系统功能失调。

期间，情绪抑郁有一个主要的功能扰乱了植物神经，肾上腺，甲状腺，扰乱稳态（身体平衡）的有机体。 长期抑郁可能导致组织耗竭，形式的关节炎和胃溃疡。 向个人" ，它的一切，在你的心间" ，就是要做好对他造成损害。 这些天来，许多医生正寻求营养手段来帮助恢复身体稳态和易用性抑郁症。

歇斯底里。

一般会被视为"神经症" ，这是情绪化的干扰，往往标志着喊起来，指手划脚，野生垂柳和其他类似的行为。 往往是一个脾气，发脾气，是一个很好的例子，歇斯底里。 歇斯底里的人，往往皈依他的情绪发展到直接冲突或身体症状。

因为长期的压力和神经虐待，癔症，可导致视力障碍，听力缺陷，瘫痪，呛咳，痉挛，疼痛和发烧。 一些医生已经发现，纠正粮食计划重点放在某些维生素，矿物质，蛋白质，可以帮助抵抗压力与纾缓问题。 让我们来看看有什么有报道：

一名医生的计划"的精神粮食" 。

博士乔治威尔逊用了超过40年，在实践中，测试一些数以千计的病者为受害者的抑郁症和癔症，并曾身体不适诱发情绪不快。 他认为，一个微妙的酸-碱平衡，是要刺激身体健康，代谢和饲料身体养分，然后工作，以饲料头脑。

写在新的倾斜，以饮食，威尔逊博士报告说，

（ 1 ）多碱在消化系统，更紧张的人; （ 2 ）越酸，越能消化养分，并能争取问题的压力。 他认为，一个平衡-即他所称的"生物电场力" -将帮助身体承受的紧张和压力，并有助于治愈情绪障碍等。 威尔逊博士列出了六个应力张力障碍扰乱酸碱平衡，导致碱度。 此外，这种讲灭迹供应维生素c -抗坏血酸-需要由肾上腺，以协助刺激情绪健康。 关键，以更健康的身体，威尔逊博士认为，就是为了避免这六个应力紧张的情况：冲击，渴望，失望，紧张的情绪会得罪，过剩的恐惧和不安，劳累过度和不足的休息。 威尔逊博士还指出，大多数人有：

（ 1 ）多酸在下午，更碱性，在清晨。
（ 2 ）多酸在夏季，更碱性，在冬天。
（ 3 ）多酸在演习中，更多的碱性期间休息。
（ 4 ）更碱性时，冰鲜，累了，长期病患者，或在发病。

，以增加酸储备，在清晨，在冬天，在长时间的休息和发作期间生病，威尔逊博士建议采取"补药"的一个片苹果醋和蜂蜜在一杯水在那些倍。 他还建议，它当一个人感到疲倦，暴躁，有冷的手和脚（往往是一个症状壅塞行动，紧张致穷人流通） ;为疼痛和僵硬，和消化系统的刺激。

此外，新鲜果汁，将提供一个良好的供应具有重要的营养物质，以及酸，需要保持一个适当的平衡。 不用说，威尔逊博士的补药，应该得到你自己的医生的好之前，你是否可以。 可能有一些其他的原因，你的症状。 威尔逊博士还建议，吃适当的平衡膳食，以协助稳定的新陈代谢。 他建议，减少或消除淀粉和甜食，而他提供的这个节目，以他的病人：

（ 1 ）肉类每日一次。 其他蛋白质被接受，在其他的饭菜。
（ 2 ） 1片全麦，未漂白的面包，每天。
（ 3 ）选择蔬菜的叶片暴露在太阳的射线。 例子：紫花苜蓿，芹菜（茎和叶） ，蒲公英，绿党，菜，芥蓝，芥菜，绿党，萝卜叶，豆瓣，香菜，芦笋，红甜菜叶和胡萝卜叶子。
（ 4 ）吃水果在两餐之间，而不是与饭菜。 威尔森博士的理论：水果不一定要振兴，但他们并清洗及重要的是在两餐之间，以帮助准备消化系统，为下饭菜。 （注：与其他调查结果表明，天然水果糖，有利于促进能源，不过也有专家认为威尔逊认为，结合其它食品，振兴效应是有所减弱） 。

威尔逊博士还告诫他的紧张，而紧张的病人不要吃沉重餐是在夜间进行。 这导致折腾和契机和长期情绪压力。 医生可能是对的门槛愈合的精神抑郁症和癔症，通过纠正营养。 但无论如何，他的报告"能在感情上加强"数百名患者与他的天然食品。

如何镁有助于缓和紧张颤抖。

矿物质镁已被誉称为"神经食品" ，由领导医师。 一组医生报给杂志的美国医药协会在其情绪愈合权力。 这里是它的一些报道好处。

镁剂治疗缓解这种情感为基础的问题，易怒，焦虑，肌肉无力，步态不稳，令人咋舌，眩晕-抽搐，麻木和抽筋的手和脚。 与会者还提出，任何人的感觉忧郁，或歇斯底里，或其他一些相关的情绪会得罪未来，为安抚和全天然relaxer 。

食物来源镁包括绿叶蔬菜，肝，肉，蛋，全麦谷物产品。 blackstrap糖蜜和全麦产品，如小麦胚芽，是其他良好来源。 据马上第seelig ， m.d. ，在美国临床营养学杂志，病人情绪障碍的人需要镁应该有这种起码的摄入量： 385毫克，每天为140磅。 女子; 500毫克，每天为185磅。 男子。 博士说，利格说： "国会应补充镁，至少到平衡点是注意到，然后可能降低，以满足人体需要的人。 " 正确的剂量，当然是要由医师。

认为镁剂治疗可以工作，是指在案件一位68多岁的男子，经过腹部手术后，突然变得不理性的，很吵，妄称焦躁不安，迷惑性和战斗性。 他的案子，据报在美国内科杂志（ 1955年） ，叙述了他如何经历了幻觉，很沮丧，并还-显示症状的癔症。 他的大脑和心脏形态异常。

维生素，葡萄糖，钾，钙，被指定的，没有多大的帮助。 当时医生给他镁和钙。 在18个小时后，他收到了镁处方时，该名男子是理性，导向和报告，将完全免费的神经肌肉障碍。 在三天中，他和周围的。

钙，以平静的神经系统。

研究员catharyn elwood在觉得自己像一个万人，赞扬使用钙，以帮助平息神经系统。 她解释说：

"无钙，在溶液中，在血液，神经，不能发送信息。神经变得紧张。他们不能放松。在儿童，这表明，在不愉快的处分权，发脾气，并非易事， fretful哭了。情节严重的缺陷，肌肉抽搐，有痉挛，甚至惊厥。在成年人，他们表明，钙的不足与紧张的习惯，如手指开采和肌肉的脚，或者摆动时，它的腿是越过。他们都变得不耐烦，并提前在自己的亲人时，他们是否真的要成为耐心和善良的。他们很容易恼火，跳跃在轻微声响，而且往往是grouchy 。他们变得焦躁不安，不能静坐还很长。他们通常患有失眠了。 " 乳制品，萝卜和芥菜绿党， collards ，羽衣甘蓝，花椰菜，是天然食物来源的钙。 钙片可供应用。 catharyn五大建议说： "为神经放松，并把你们的冲动，你需要的钙。没有钙，可吸收除非磷和维生素d ，也对这份工作。看到你获得至少两克的钙和从未少于1一小时的日光浴或800至4000个单位的维生素d日报。使用安全，原料奶和unrefined植物油。 "

她还建议，镁，维生素b1和b6的矿物维生素情感" soothers " ： "维生素必是最重要的神经relaxer所有的b复杂维他命… …缺乏维生素b1间接starves神经，他们一只有食物是糖。糖是来自完全消化碳水化合物，这是不可能的，如果b1是… …缺乏维生素b6 （吡哆醇）是获得名利作为另一项重要的是家庭成员保持冷静和镇定。 "

"神经建设维生素" 。

为迎接挑战，情绪上的困扰，适当的营养，医生已经发现，有养分-维生素b 12-有一个了不起的力量，以免除神经系统对情绪上的刺激。 a缺乏维生素b12的，可能会影响神经系统，写道j.麦克唐纳霍尔姆斯，博士在医学新闻（ 4:67 ） 。 霍尔姆斯博士使得注意到这样的事实，即维他命b12有助于维持完整的" myalin鞘" ，脂肪一样的物质，形成保护绝缘套管周围微妙的神经纤维。 一项缺点，可导致这种情绪症状为刺痛感觉，在四肢麻木，射击的痛苦和感情的热与冷。 四肢感觉僵硬，软弱，感觉触摸，痛苦和温度是淡薄。