Брак: секреты позитивного конфликта брак

Позитивные брак конфликта звуков невозможно. Конфликт предполагает битв, драк, споров и разногласий. Как вы, что конфликт позитивную?

В Готтман исследований подсказывает нам, каким образом. Вот секрет: Начало и конец любой "вопрос" обсуждения на позитивной ноте. Когда Вы, что у Вас есть положительные брак конфликта.

Вы только о борьбе решить вопросы. Вы достижения позитивных брак конфликтов путем устранения irresolvable вопросов, и только о борьбе решить те. Если начать "Вопрос" обсуждение позитивное и уважительное внимание, вы вряд ли ему слово "воевать. "Это обсуждение между людьми, которые любят друг друга. Вы слушать друг друга. Вы ищите компромиссы. Вы ищите winwin решения этого вопроса.

Вы не можете себе отличия, когда эти неразрешимыми вопросы создания юмор и благодати, а не гнев, разочарование или hurtful обвинения. Тогда решить вопросы могут быть решены. Существует не горечь, гнев или месть.

Начало обсуждения вопроса положительно

Для достижения положительных брак конфликта, Дэн и Сьюзен договорились начать все обсуждения вопрос положительно, и даже договорились о "сценарий" для использования. Когда один из них вопрос обсуждать, он или она скажут: "Свеетхеарт, я хочу иметь несколько минут для обсуждения ____. Я хочу, чтобы о нас так, чтобы быть в позитивные настроения и любви. Вы хотите сделать это сейчас, или подождать, пока вы считаете более восприимчивым? "

Важные детали:

1. "Я хочу иметь обсуждение (около решить вопрос)."

2. "Мы будем иметь лучше результаты, если обе из нас в позитивном настроении и любви."

3. "Я чувствую готовы, не так ли? Если нет, когда мы можем запланировать его? " Если вы и ваш партнер совместно работают по созданию счастливого брака, что длится, можно разработать процесс, который работает для вас, для достижения позитивных брак конфликта.

Использование позитивы и негативы избежать в ходе обсуждения

Это трудный этап для большого количества людей. Это трудно кого-либо принять то, что чувствует себя критику, и даже если вы используете "Я" сообщения вместо "Вы" сообщений, некоторые люди только слышать подразумевает критику.

Например:

"У меня чувство разочарования из-за мусора не было потушить за забрать, а теперь придется подождать до следующей недели и отправления может заполнен. Что мы можем сделать вместе для обеспечения мусора всегда будет поставить по графику? "

Это в целом гораздо лучше, чем используя "Вы" сообщений: "Вы забыли поставить мусора вновь. Вы сказали, вы бы позаботиться о мусор, и у Вас нет. "На" Вы "сообщения, как правило, более обвинительный, и как критику. Это трудно не идти на оборонительную, и получить гнев. (боковые Примечание: Я провел много лет пытается найти способы научить "Активная слух" для взрослых, и некоторые из них действительно научились использовать Активная слух эффективно. Кроме того, я уже не уверены, что она работает, даже если использовать эффективно . Исследования показывают совершенно неоднозначные результаты. Тем не менее, "Я" сообщения множество менее могут вызвать гнев и оборону, чем "Вы" сообщения.) Сейчас я считаю, что положительные начала, усилия, будет позитивным, и " Прервать "соглашение является безопасным процесс для всех.

Что такое "Прервать" соглашения?

Если один человек считает агрессивным ростом чувства, или их биение сердца рас, или они считают, расстроен, или поврежден, или unloving или отрицательный, они могут попросить, чтобы прервать обсуждение по 30 или более минут, а также использование некоторых успокаивающий метод, что приведет их обратно вниз к спокойной и позитивной режиме. Что пар совместно, каждый поймет, что происходит, и как прерывание действительно любящей попыткой избежать любых сделок, которые могут иметь пагубные последствия для взаимоотношений.

Конец дискуссии вопрос положительно

Для обеспечения позитивных брак конфликта обсуждений, полезно узнать и на практике некоторые хорошие позитивных концовок.

Примеры: "Спасибо за обмен своими мыслями и чувствами со мной по этому вопросу." "Я рад, что нам удастся найти взаимовыгодные решения этого вопроса." "Я люблю тебя и я ценю Ваше время готовы работать на основе этих дискуссиях в позитивном и любви способом."

Альтернативы для Пункт 2

"Мы не нашли решения, которые будут работать для нас, но я думаю, мы найти то, в конечном итоге."

"Мы достигли значительного прогресса, и каждый из нас готов пойти на уступки. Мы свяжемся с его снова. "

Что делать Вам, если Вы или Ваш партнер Просто Можно не делать?

Одна пара найти они не смогли это сделать. Они пытались снова и снова, но всегда в конечном итоге чувство гневной или некоторых других плохих чувств. Наконец, они решили провести "вопрос дискуссий по электронной почте. Когда один из них хотел, чтобы начать обсуждение вопроса, что может привести к борьбе, он или она будет идти к компьютеру и написать письмо на другой. Они договорились, что лицо хотели бы начать обсуждение письма с чем-то любви, тепло и с уважением относиться, например:

"Деарест Sweetbuns. Любовь моей жизни, друга и совместно родителем двух красивых детей: Я с просьбой сделать вам. Пожалуйста, в следующий вторник, кажется, что Вы можете сделать, чтобы напомнить себе принимать мусор на выходе. Это может полностью, и теперь мы должны ждать неделю до следующего исходного. Если есть я могу что-либо сделать, чтобы вы помнили - без, казалось, nag - Я бы с радостью это делать. Просто спросить. Я ценю столько, что вы "кажется, решила справиться с мусором, и все остальное вы сделать нашу жизнь и брак счастливым. Вы радость быть в браке с. "

Каждое сообщение начнется в позитивное и уважительное место, а в конце признательность и любви к сведению.

Оба они сообщили, что акт ввода позитивное начало любви, как сделать свой гнев, обида, или другие неприятности ощущение исчезнет. В собратьев говорит, что он даже получил смех в письменной форме возмутительным "сверху" настроений в начале и в конце, и он никогда не может остановиться гнев по поводу любой вопрос.

Использование электронной почты может показаться крайней шаг, но как человек считает, он "в мире различия", как они считали друг о друге. Они нашли способ полностью остановить потенциально опасных боев. Они доказали, что Вы действительно можете достичь положительных брак обсуждения конфликта, даже если вы не можете разговаривать лицом к лицу, без борьбы