結婚：秘密の結婚を肯定的な紛争

結婚を肯定的な紛争の音不可能である。 紛争を提案戦い、争いや紛争、意見の相違をします。 どうすればそれが肯定的な紛争必要がありますか？

gottmanする方法を教えてくれる研究しています。 ここでは、その秘密：任意の開始日と終了'問題'肯定的な議論をメモします。 ときには、紛争が肯定的な結婚します。

戦う場合のみ、 解決についての問題があります。 肯定的な結婚生活を実現するための紛争の問題を排除する溶解できない、との戦闘についてのみ解決する。 を開始する際に'問題'議論を積極的にも敬意を表すことに注意することができないことをコール'戦いました。 'それはお互いに愛の人たちの間で議論します。 お互いに耳を傾けるできます。 妥協を探しています。 あなたの問題の解決策を探してウィンウィンします。

その違いを想像することはできませんのでユーモアを生成する際にこれらの問題を解決不可能な恵みと、怒りというよりは、欲求不満、有害と非難します。 その後、問題を解決することができ解決しました。 苦味はありません、怒りや復讐します。

問題の議論を積極的に開始

結婚を達成するために積極的な紛争、ダンとスーザンに合意したすべての問題についての議論を積極的に開始する、とも合意した"スクリプト"を使用します。 していたときの1つの問題を話し合う、と言うことでしょう彼、あるいは彼女は、 "恋人、数分後にしたいが、お客様の時間を話し合う__________ます。私たちの両方にしたいのである肯定的なムードを愛するとします。今がしたい、あるいはもっと受容されるまでお待ちを感じるか？ "

その重要な部分は：

1 。 "私がしたいについての議論（いくつかの問題を解決） "と述べた。

2 。 "われわれますが、より良い結果の両方の場合には、私たちの積極的なムードと愛情のこもった"と述べた。

3 。 "私は心の準備を今、やってますか？そうでない場合、時にスケジュールすることができるということですか？ " もしあなたとあなたのパートナーが協力して仕事を作成する上で幸せな結婚が持続することができ仕事をするために両方のプロセスが動作する場合は、紛争を達成するために積極的な結婚します。

除外キーワードを使用するらしいとの間の議論を避ける

これは、ハードの部分をたくさんの人がいます。 誰もそれを受け入れるのは困難だと感じて何かのように批判し、使用している場合にも"私は"メッセージの代わりに"あなた"のメッセージは、いくつかの人しか聞こえない黙示的な批判をします。

例えば：

"私の気持ちはイライラしなかったので、ごみを出すためにピックアップし、今もされるのを待っておきましょうと、来週のピックアップがフルことができます。どうすればいいの保証を結集し、ごみを取得するにはいつもスケジュール出てますか？ "

それは全体を使用するよりもずっといい"あなた"のメッセージ： " を入れるのを忘れゴミ出している。って言ってたじゃご希望の世話をしたごみ、としていませんします。 "は"あなた"というメッセージが表示される傾向にある詳細起訴、その他のように批判します。 行かないようにするのは難しい守勢に立って、怒っています。 （注記：私は何年も費やししようとする方法を見つける教える"アクティブリスニング"を大人、いくつかの積極的なリスニングを使用して実際に効果的に学んだ。でも、私はもはや動作を確認することも、効果的に使用している場合します。きっぱりとミックスタイプの検索結果を表示します。それでも、の" i "のメッセージがずっと少なくなる可能性を与える怒りと保身よりも上昇する"あなた"のメッセージ。 ）今となって積極的なスタートを信じるのは、積極的に努力をする、と"中止する"との合意は、安全なプロセスをしてまいります。

何が"中止する"との合意ですか？

怒りの感情を感じて上昇した場合の人のいずれか、またはその心臓の鼓動人種、怒っていると感じたり、傷つけたり、または否定的な愛情がないか、依頼を中止することができ、ディスカッションを30分以上、いくつかの心を落ち着かせる技術を使用することが背面に連れていってダウンと肯定的に落ち着いたモードになります。 夫婦の共同作業で、それぞれの理解は何が起きて、またどのように愛するの試みは、実際には中止を避けるために取引されるかもしれないとの関係を損傷します。

最後の問題の議論を積極的に

肯定的な議論紛争の結婚を保証する、それを学ぶのに役立ついくつかの良い肯定的なエンディングと実践します。

例： "ありがとうございました考えや感情を共有してくれて、この問題"と述べた。 "私は幸せを見つけることがお互いにプラスにこの問題の解決策を"と述べた。 "私はあなたと私の愛を喜んで感謝している作業で、これらの議論に積極的にも愛情のこもった方法"と述べた。

代替案を2アイテム

"われわれませんでした解決策を見いだすことが私たちの仕事の両方で、まだ最終的だと思う私たちは1つを見つける"と述べた。

"私たちは、かなりの進歩、そして私たちは、それぞれの譲歩を喜んでいます。お客様に戻るにはしてください。 "

何をしてる場合、またはお客様のパートナーだけで行うことはできませんか？

1つのカップルが見つかりました彼らはそれを行うことはできませんします。 何度も何度も試みたが、いつも怒っている感じて上伸して引けたことや他のいくつかの胸騒ぎがします。 最後に、彼らを保持することを決めた'問題'議論される電子メールです。 1つのたびにしたかった問題について議論を開始するために戦うことにつながるかもしれない、彼は、あるいは彼女は、コンピュータに行くとすると、ほかの電子メールメッセージを作成します。 していくことで合意したかった人が議論を開始したメールを何かを愛する、暖かいし、敬意を表するなど、 ：

"最愛のsweetbunsます。愛の私の人生で、友達と共同で2つのかわいらしい子供たちの親：私はリクエストをしています。どうぞ、来週の火曜日は、何かを思い出させることができないごみを外に出すしています。そのことができフルは、今まで一週間待たなければならないとされるまで、次のピックアップします。ある場合は何かお手伝いできることが覚えているでしょう-をせずに見せかけナグ-喜んでいない。ただたずねました。そんなに私に感謝します。 'ヴェごみを処理することで合意し、他のすべてのことを、私たちの生活の幸せと結婚します。あなたは喜びに結婚しています。 "

すべてのメールを積極的に開始し、ご希望の場所に敬意を表すこと、そして最後に感謝と愛情のこもったメモします。

かれらによると、両方を入力して肯定的な行為は、自分を愛するように先頭に怒り、傷ついた、またはその他の胸騒ぎが消えています。 彼によると、男は笑いのうちにも乱暴に書く"オーバーザトップ"感情の最初と最後の、そして彼が怒っていることについては何の問題だった滞在します。

電子メールを使って極端なステップのように思うかもしれないが、それを感じた人の両方を前に"世界での違い"についてはお互いにどのように感じています。 彼らは完全に停止する方法を見つけた潜在的に危険な戦いました。 彼らを証明します。本当に結婚を肯定的な紛争の話し合いを達成することができ、たとえトークに顔を合わせることはできませんが、これに戦い